降火的水果

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降火的水果：1、香蕉味甘性寒，食用后有助于血液的循环。2、西瓜是清心火、利水祛暑效果很好的水果。3、火龙果具有润肠通便、养阴生津的功效。4、柚子是个很好的清心火、清肺火的水果。5、西瓜是清心火、利水祛暑效果很好的水果。6、梨。

心火、肺火、胃火，比如口舌生疮、小便黄、小便短赤、尿频、尿急、尿痛、咳嗽、咳黄痰、失眠等，这些都是上火的表现。大部分人降火都是通过饮食来降火的，那么请问吃什么水果可以降火呢？接下来给大家详细讲讲降火的水果。

降火的水果

1、香蕉

香蕉味甘性寒，食用后有助于血液的循环，里面丰富的钾元素还可以帮助人们降低心理压力，起到降火和镇静的作用，还可以润肺止咳、润肠通便，因此很多人便秘就会吃香蕉。

2、西瓜

西瓜是清心火、利水祛暑效果很好的水果。西瓜性凉，并且营养丰富，最关键的是吃西瓜不会上火的，就不会让大家感到心烦，并且西瓜里面有大量的钾盐，能弥补人体上火造成的体内钾盐缺乏。

3、火龙果

火龙果具有润肠通便、养阴生津的功效。营养丰富，有多种功效，可以清热解毒、退肠火、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

4、柚子

柚子是个很好的清心火、清肺火的水果，有不少人上火之后都会选择吃柚子，因为它里面含有丰富的蛋白质和维生素，可以为身体提供所需的营养。此外，柚子还有着止咳平喘、清热化痰的作用，是降火水果里的上佳之选。

5、西瓜

西瓜是清心火、利水祛暑效果很好的水果。西瓜性凉，并且营养丰富，最关键的是吃西瓜不会上火的，就不会让大家感到心烦，并且西瓜里面有大量的钾盐，能弥补人体上火造成的体内钾盐缺乏。

6、梨子

梨是很好的润肺、止咳化痰、清肺热的水果。而且梨子中富含蛋白质、脂肪、粗纤维等营养物质，它能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热解毒作用。