压力的好处有哪些?

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1、压力为生活带来希望：汉斯·谢耶，一位匈牙利内分泌学家，首先提出了“良性应激”这一概念，它指的是那些对健康有益、能让人感受到成就感等正面情感的压力。美国职业压力协会主席丹尼尔·柯什博士进一步指出，如结婚和晋升这样的生活事件，虽然会让人感到紧张和恐惧，但同时也会带来兴奋和激动，这些都属于“良性应激”，为生活注入了意义和希望。
2、压力激发创造力：柯什博士解释说，短期的压力能够集中人的注意力，减少外界干扰，使人更倾向于尝试新事物，展现出更多的创意。
3、压力促进积极性：德国弗莱堡大学的研究者在2012年的实验中发现，压力能够激发人们更积极的行为，增强信任感，提高办事效率，并且更愿意分享资源。
4、压力提高思维清晰度：美国新墨西哥州立大学最新的研究显示，短期压力会导致压力激素水平急剧上升，这在大脑中起到了点亮灯泡的作用，使人能够更清晰地思考问题。
压力的类型：压力通常可以分为正性压力、中性压力和负性压力（包括急性压力和慢性压力）。
1、正性压力是积极的压力，它产生于让人感到兴奋和鼓舞的情境中。如果压力持续增加，正性压力可能会转变为负性压力，这时绩效或健康状况会开始下降，疾病的风险也会增加。
2、中性压力是不会引发后续影响的感官刺激，它对人们来说既不好也不坏。例如，看到远方的城市发生火灾的新闻，或是听说某位明星的婚姻出现问题。
3、负性压力，也就是有害的压力，通常简称为“压力”。它包括如险些发生交通事故、工作中的频繁加班、隔壁邻居嘈杂的音乐声等负面经历。
以上内容参考了大众网的报道，强调了短期压力的好处，以及如何让人的头脑更加清醒。详情