轻度腰椎间盘突出导致腰疼，佩戴护‏腰带是否有效？求推荐。

Answer 1

我也是这毛病，护腰带很管用。最主要的还是了解自己的疾病成因，对症下药。有些人是久坐，有些人是干力气活儿导致的。
1.睡硬板床。
2.尽量少干力气活儿。
3.减少房事

Answer 2

我检查出腰椎间盘突出时医生也建议戴护腰带。

追答

后来我加了个腰突群，里面的群友安利给我的温拿品牌。我想么这品牌没听过，但也不能说新品牌就不给人家机会了，看了看反正有运费险（对不起我恶劣了）。抱着试试看的心态，买了他们主推款Y02。先说结论，支撑力很好。设计上来说，男女分款的，对腰突人友好，可以有效保护到尾椎骨，尤其是腰椎最常见的突出位置L4L5以及L5-S1。不过市面上大多数的护腰只是保护了保护中间位置，并不是腰椎真正的突出部位
所以我的建议是，先拍片，搞清楚自己的腰突位置，再针对性进行护腰工作。
到现在戴了快三个月了，后来我的腰突情况改善了许多，也给有需要的朋友参考一下。
而且这个护腰有3种支撑模式，支撑条是可以替换组合的，运动防护也能穿；
贴合身体的自然曲线，舒适度很OK，可以自由调节松紧度，也可以在必要时增强稳定性。