手指长倒欠皮是缺什么营养或者维生素

Question

我想了解是缺什么营养、维生素，吃什么东西可以补。（倒欠皮：手指甲附近的皮肤起皮）

Answer 1

缺乏维生素B6或维生素C的手指长倒刺的原因。

想要去除倒刺，先将有倒刺的手指浸泡入温水中5分钟，让倒刺周围的皮肤变柔软，然后用消毒过的指甲剪从倒刺的根部将之整齐地剪掉。剪掉倒刺后，可以涂上护手霜，有助于减少倒刺生长的几率。

若手指频繁长出倒刺，且不容易愈合，就要注意均衡营养，多喝牛奶，多吃豆类、胡萝卜、鸡蛋、花生、核桃、蔬菜、水果等食物补充维生素B6和维生素C。另外，经常搓手可以加速血液循环，促进皮脂腺分泌，能在一定程度上预防倒刺。

扩展资料：

手指长倒刺的危害：

对很多人来说，倒刺是一种无法忍受的痛，虽然看似无关紧要，疼起来却一点也不含糊，尤其是在冬天手上长倒刺时。一旦这些倒刺刮到衣服，就会令人疼痛难忍。如果没有及时剪掉这些倒刺，而是徒手撕掉它们，还有可能使皮肤的创口变得更大，增加皮肤感染、患甲沟炎等风险。

参考资料：人民网-有一种痛叫做“撕倒刺”

Answer 2

据《健康时报》报道，目前还没有依据说明长倒刺是由缺乏维生素引起的。中国医学科学院皮肤研究所教授孙建芳解释，长倒刺与皮肤干燥也有关系，其中物理、化学和环境等因素都可以引起局部皮肤干燥，让手上长出倒刺，如使用洗涤剂、频繁洗衣服、洗头等。

如果手上频繁出现倒刺，而且不容易愈合，就要注意均衡营养，多喝牛奶，多吃豆类、胡萝卜、鸡蛋、花生、核桃、蔬菜、水果等食物。此外，经常揉搓双手可以加速血液循环，促进皮脂腺分泌，也能在一定程度上预防倒刺。

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倒刺的危害：

乱拔倒刺或可引起甲沟炎：指甲与周围皮肤交接处的沟称为甲沟，倒刺一旦感染，很快会波及甲沟而引起甲沟炎，使局部红肿疼痛甚至化脓；如不及时治疗，可进一步发展为甲下脓肿和脓性指尖炎。

乱拔倒刺易引起皮肤感染：因为甲上皮的结构是向下和向后连接，企图撕下会造成倒刺的进一步撕裂，其结果是倒刺越撕越大，越撕越深，造成皮肤深层的进一步损伤，并引起出血及感染。

参考资料：人民网-有一种痛叫做“撕倒刺”，教你如何对这种痛说拜拜，人民网-有一种疼痛叫做“撕倒刺” 你该如何应对

Answer 3

目前还没有依据说明长倒刺是由缺乏维生素引起的。

倒刺是指甲周围角质层分离产生的小块长三角形表皮。由于甲周部位相对外露，与外界频繁接触，容易受到磨损和刺激，就会产生倒刺，医学上将它称为“逆剥”，是一种常见的皮肤病；此外，中国医学科学院皮肤研究所教授孙建芳解释，长倒刺与皮肤干燥也有关系，其中物理、化学和环境等因素都可以引起局部皮肤干燥，让手上长出倒刺，如使用洗涤剂、频繁洗衣服、洗头等。

扩展资料：

倒刺的危害：对很多人来说，倒刺是一种无法忍受的痛，虽然看似无关紧要，疼起来却一点也不含糊，尤其是在冬天手上长倒刺时。一旦这些倒刺刮到衣服，就会令人疼痛难忍。如果没有及时剪掉这些倒刺，而是徒手撕掉它们，还有可能使皮肤的创口变得更大，增加皮肤感染、患甲沟炎等风险。

如何处理倒刺：

1、就应该先将有倒刺的手放入温水中浸泡5分钟，让指甲周围的皮肤变柔软，随后用锋利并且消过毒的指甲刀从倒刺根部将倒刺整齐地剪掉。

2、剪掉倒刺后，最好涂上护手霜按摩指甲四周，可以帮助减少倒刺生长的几率。

3、如果手上频繁出现倒刺，而且不容易愈合，就要注意均衡营养，多喝牛奶，多吃豆类、胡萝卜、鸡蛋、花生、核桃、蔬菜、水果等食物。

4、此外，经常揉搓双手可以加速血液循环，促进皮脂腺分泌，也能在一定程度上预防倒刺。

参考资料：人民网-有一种痛叫做“撕倒刺”，教你如何对这种痛说拜拜

Answer 4

目前还没有依据说明长倒刺是由缺乏维生素引起的。

维生素A摄入不足，就会出现鸡皮状皮肤；缺乏维生素B2，就可能使人患上唇炎、口角炎、舌炎等。

倒刺是指甲周围角质层分离产生的小块长三角形表皮。由于甲周部位相对外露，与外界频繁接触，容易受到磨损和刺激，就会产生倒刺。

长倒刺与皮肤干燥也有关系，其中物理、化学和环境等因素都可以引起局部皮肤干燥，让手上长出倒刺，如使用洗涤剂、频繁洗衣服、洗头等。

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长倒刺的危害：

对很多人来说，倒刺是一种无法忍受的痛，虽然看似无关紧要，疼起来却一点也不含糊，尤其是在冬天手上长倒刺时。

一旦这些倒刺刮到衣服，就会令人疼痛难忍。如果没有及时剪掉这些倒刺，而是徒手撕掉它们，还有可能使皮肤的创口变得更大，增加皮肤感染、患甲沟炎等风险。

如何预防倒刺：

注意均衡营养，多喝牛奶，多吃豆类、胡萝卜、鸡蛋、花生、核桃、蔬菜、水果等食物。此外，经常揉搓双手可以加速血液循环，促进皮脂腺分泌，也能在一定程度上预防倒刺。

参考资料：人民网-有一种痛叫做“撕倒刺”，教你如何对这种痛说拜拜

Answer 5

手指长倒欠皮是因为皮肤干燥，而不是缺营养和维生素。

预防措施

1、必须定期修剪指甲，防止指甲缝内积存污垢从而破坏双手美观，一般的修理周期为7至10天左右。

2、冬季气候过于干燥，指甲容易脆裂，指甲边缘还会出现起皮现象。这时候可以适当利用一下喝剩的牛奶，再兑上半杯温水，将双手浸泡5分钟，能起到非常好的滋润效果。

3、随身携带一盒护手霜。由于手部肌肤的皮脂腺有限，所以肌肤很容易变得干燥粗糙，最有效的补救方法是养成洗完手后及时涂上一遍护手霜的习惯，为手部肌肤补充足够的水分及养分。

4、调理好日常饮食。平时多吃些富含维生素A、E及硒、锌的食物，比如新鲜蔬菜、瓜果、牛奶、鸡蛋、杏仁、胡萝卜及海产品等，可以避免手指变得干燥，出现倒剪皮。

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手干裂长倒刺

1、双手干燥

冬季空气干燥，手部皮脂腺分泌少，双手每天暴露在外面，很容易因流失太多水分变得越来越干燥。每天晚上睡觉前，洗净双手，抹一些橄榄油，然后抹一层厚厚的护手霜，双手互相按摩一会儿。然后套上一次性薄膜手套，为了保证手部皮肤透气，可以把手套的每个指尖剪开。最后戴上毛线手套睡觉。按照这种方法每周做两三次，能让双手水润细滑。

2、双手干裂

一些长期从事户外工作的人，双手很容易在冬季有干裂的问题，又疼又痒。针对这类问题，晚上洗净手，取一点凡士林和一大勺砂糖在手心搓匀，等砂糖溶解，将混合物快速抹遍全手，并稍加按摩，让皮肤吸收凡士林的油性，最后用温水洗净双手，抹上护手霜。长期坚持，能缓解手部皮肤容易干裂的情况。

3、指甲周边长倒刺

长了倒刺千万不能用手撕，否则会越撕越大，越撕越深，导致更多倒刺出现。可以用温水浸泡双手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，用热毛巾擦干。拿锋利且清洁的指甲刀从倒刺根部整齐地将其剪掉。之后涂抹一层护手霜，还可以用富含维生素E的护肤品按摩指甲四周，减少长倒刺的几率。

参考资料：新华网-手干裂长倒刺 试试这几招