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怎么保护眼睛视力?
1. 定期休息眼睛：在工作或学习1小时后，闭上眼睛休息几分钟。这种闭目养神的方法能缓解眼部疲劳，恢复精力。2. 进行眼部摩擦按摩：轻轻闭上双眼，用两大拇指在眼内角，由内向外摩擦20次。或者，用双手四指并拢，用指腹在两只眼睛上向外轻轻转摩20次，再由外向内转摩20次。经常进行此动作可以有效改...
怎样才能保护好眼睛,我现在每天必须玩手机3,4个小时,现在眼睛有点模糊了...
三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左...
近视不可逆,作为父母应该知道哪些恢复视力的方法?
第1个纠正孩子的坐姿，有很多小孩在看书或者写作业的时候坐姿都不对，他们有的时候是趴着的，有的时候是歪着身子的，久而久之就导致了近视，作为家长，我们有必要要监督他们，并纠正他们不良的坐姿，时刻提醒他们要坐好，坐正。第2个，不要让他们玩太多的电子产品，在我们的生活中，手机和电脑都是非...
怎样保护眼睛,不让视力再下降的好方法?
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然...
怎么保护自己的眼睛
预防方法一：眼睛要与书保持距离。多长呢?cm差不多。也就是一把尺子的长度。或者把手张开，小拇指到大拇指的距离。看书的时候刻意的养成这样的距离，一段时间后习惯就形成，不知不觉就保持了这个距离。而且这还会预防弯腰驼背的问题。预防方法二：闭眼。书看到很干很涩的时候，会习惯性的用手揉眼睛...
如何保护眼睛?
（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑...
怎样才能保护好眼睛?使眼睛不近视
2、保持正确的读写姿势：学校和家庭应该为孩子提供适合其座高的桌椅和良好的照明条件，要提醒督促孩子读书写字的时候做到三个一，包括眼睛距离书本有一尺的距离，胸口离桌沿有一拳的距离，握笔的手指离笔尖要有一寸的距离，而且连续读书写字时间不建议超过40分钟，年龄越小，这种持续的时间应该更短；3、...
玩手机玩多了,怎么保护眼睛。。
记得把浏览器字体调大些！5、玩手机的时候不要开着小台灯 晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了，然后眼袋会变黑，需要热敷很久才会好一点。
总熬夜打游戏,时间久了眼睛发痒,视疲劳怎么缓解比较好?
- 控制用眼时间：避免长时间打游戏。每隔一段时间，比如40 - 50分钟，就停下来，向远处眺望，看看至少6米以外的物体，持续5 - 10分钟，这样能让眼睛的睫状肌得到放松。- 调整环境光线：保证游戏时房间的光线柔和，避免过亮或过暗。可以使用护眼灯，让屏幕和周围环境的亮度对比不要太强烈。眼部放松技巧...
长期看电脑怎么保护眼睛
3、坚持有氧运动 这点看起来和保护眼睛没有关系，实际上关系非常大。这是因为眼睛和身体健康状态是相互影响的，而且坚持有氧运动起到放松眼睛周围的肌肉的作用，还可以让视距变大。4、调整距离 如果大家在用电脑的时候能调整好眼睛和电脑的距离，采取正确的姿势，就可以大大减少长期看电脑对眼睛的伤害。5...
