1.13号放假到现在一直失眠 前三个星期因为心事太多晚上睡着了总是做噩梦 然后就不敢睡了 到了白天

Question

1.13号放假到现在一直失眠 前三个星期因为心事太多晚上睡着了总是做噩梦 然后就不敢睡了 到了白天刚睡没多久又会做噩梦 家里就我一个人 也不敢睡 因为那个梦太真实了 这样持续了两个星期每天的睡眠在白天持持续续的还是能睡个五六小时 现在已经形成习惯了 有什么好的安神药之类的吗 今年16快满17 分年龄吗这个？我真的不想失眠了很想睡觉

Answer 1

你好 不知道有没有不良习惯呢 一般肾主恐 才容易担心害怕 而且只要心正阳气足 是不会有这种情况的 回想自己是不是做了啥心里过不去的事 或者有手银看黄等伤身败德的行为 如果没有 睡前可以泡脚二十分钟 睡前持诵太乙金光咒49遍 +少林童子功 百度搜索这俩东西 不要怀疑 好好做绝对有效果

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我心理咨询过 说是有恐惧症 我从小就特别怕黑 怕到寝室八个人 只要关灯我还是会怕 所以有一个暑假家里没有人 我就算晚上很困也不会睡 非要天亮了才睡 没有做亏心事 只是想不通人性人心

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-_-|| 人性人心 想不通就不要想了 如果想了解可以学习圣贤书 人之初性本善 这是初性但被后天污染了 只有名利而已 ，还有佛学能够很好的解说一切 怕黑就先开灯睡吧 能够持咒最好

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这个我很小就知道了 性本善和后天因素 我信佛 神鬼论我也拿不准

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随喜信佛 你无聊的可以去sy后遗症治疗吧 学习下 里面有这些谅解的 还有养生知识 不要担心的 只要心正了 没有什么可以随意侵扰的 不做亏心事不怕鬼窍门是吧

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我现在就是这种状况 不愿意跟人说话 别人说我就听着 但不发表意见 旁人对我有什么闲言碎语我也无所谓 这几个星期我都想通了 但是已经形成熬夜的习惯了

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恩 这个心态其实挺好的 不过说话可以正常说 不随意说就行 熬夜很伤身体的 这必须要改

Answer 2

噩梦多是心理冲突造成的.. 你可以试着把这些梦境记录下来. 找人帮你解释一下.可能会好一点.
但最好还是带着这些去找心理医生. 在网上找人帮你做不到那么仔细. ``
当然你也可以详细的说说你的梦境.. 大家帮你看下.

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我找过心理医生 说我有恐惧症 我知道自己有从小极度怕黑怕到寝室八个人我也不敢一个人睡 还有就是我一个人一定要在一个封闭的空间 要一定安全的 有防盗窗防盗门的 我得全部锁着 恐惧跟人交往

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你到底梦到些什么呢？ 能说说吗. 你去找心理医生他只是说你得了恐惧症. 你没有让他帮你治好吗? 不过这种病一般都要治很长时间的..
还有最近我也老是做不太好的梦. 可能是天气原因吧..你反正信佛教. 你在家里点点香. 还有在睡觉的时候.放点让佛教歌曲..我也觉得很有让人安心的效果.你开着灯睡.. 还有就是找点自己喜欢做的事..把精力多消耗掉一点.就能睡得好一点点. 有佛主在你身边陪着..没有把你怎么样的. 另外恐惧症是可以治的吧..
其实我还有个见意.你可能会不那么喜欢. 但我没有其它的恶意.只是就事论事. 你不喜欢就当我没说.
你有没有常梦到. 鬼怪.狼人.或其它什么野兽之类的东西呢？或者梦到有人追杀.什么的. 如果是,我只能这么告诉你.这些都是性压抑的结果. 如果你能找到这方面合理的发泄方式.可能你的病情会有所改善.对这一点没有太多必要不好意思.每个人都有这个阶段.只是处理的方式不同.
再说性本身就是最好的催眠剂.
还有.你可以看看这个小朋友做的梦 虽然他是11岁.但是按弗洛伊德的看法.你们都是处在同一个生理期.他也是做让自己害怕的梦.不过程度上轻很多
http://zhidao.baidu.com/question/1945829200914137788
还有.有一个案例 也是动物恐惧症. 叫小汉斯的故事. 不过我找了好久.没有现成的电子书发给你. 你想看只能自己买书.里面有这种病的发病原因和治疗过程的详细说明. 我只找到了对第一章的阅读的录音，，有性趣就看看吧.
http://www.ximalaya.com/13691772/sound/3893692

Answer 3

暂时放下所有的事 到风大的地方 慢慢的吹风 放松一点

Answer 4

压力过大呀！找点开心事，放放松……╮(╯_╰)╭

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现在都想通了 但是我已经形成了熬夜的习惯

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那你不可能一直这样下去！学会改变！！！16,7岁，还在上学阶段呢！！！！改改吧！╮(╯_╰)╭

Answer 5

出去跑圈去，今天跑5000米，试试

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那样会更睡不着的 我睡前还做过腹肌撕裂 腿部 手臂什么的全身运动 一身汗也没用

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跑步就很管用

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我也试过 回来照样熬了一晚上

Answer 6

出去跑步