职场心理问题

Question

我很怕和单位同事一起聚会吃饭，因为要敬酒什么的，但我不是一个会说话的人，往往总是保持沉默。
昨天是单位领导换届，第一天是全单位人欢送领导开了一个paty，我全场都在，但是第二天是一个小范围的paty，也是欢送领导，我本来一开始很欣然的答应要去的，可是越想越怕，到时候一直保持沉默不太好，而且其他人都是职场老人了，我一个新人去了怕扫兴，就假装闹肚子就没有去，不知道过后领导怎么想，我有点后怕啊

Answer 1

刚入职场，希望能表现好一些，不想表现差，这是人之常情。

你不爱说话，这表面看是个不足之处，实际上应该看成是你的优点。刚参加工作是不宜多说话的，也不宜多发表意见，说多了祸从口出。重要的在于观察和倾听，而且会听比说重要。

参与酒席，敬酒的时候有通用的客套话不妨经常使用，这也是很多喝酒人常用的套话:"祝您健康快乐！” ，你可以说，我刚参加工作，年轻，不太会讲话，就祝您健康快乐！健康和快乐既是自己的幸福也是家人的幸福，大多数人都会接受这样的祝词，还会觉得你谦虚。

另外，一次没参加不会有什么问题，经常不参加领导可能多想。

有时间找一些人际关系方面的书看看，逐渐提高自己在这方面的能力。祝你顺利！

Answer 2

呀 这个事交流问题啊 现代人怎么都开始有这个毛病了。。。。。。很多事情是要自己学的 。。。。。。没有公式的……这个世界很复杂

Answer 3

交流的问题是学的，在摸索中才能有成长，在碰壁中成熟，往往很多人在连续几次失败中后，不能够积极地看待，不会调节自己的心理情绪，逐渐社会人格便萎缩了，之后总觉得自己不行，便真的不行了。

Answer 4

语言交流差，沟通能力差，可以改变的，管他职场老人还是新人呢，吃就吃呗，不过事过了就不要去想了，还会遇到很多的PATY的，下次可别说不去了，这样影响不太好的，又不是自己出钱呀，白吃饭还不行呀，嘿嘿

Answer 5

有啥好怕的……不就吃饭吗…

实在担心…就提前准备台词…对镜子练习…

追答

有啥好怕的……不就吃饭吗…
实在担心…就提前准备台词…对镜子练习…

有啥好怕的……不就吃饭吗…
实在担心…就提前准备台词…对镜子练习…

Answer 6

职场心理咨询：办公室心理问题
据相关调查显示，在单位的人际问题已经列到职场心理问题的首位。如同事之间的人际关系、上下级之间的沟通等等。在企业中，人际关系是属于无中生有的，而且还属于间歇式的，有时候有，有时候没有，有时候又有，这样就会给员工产生一种持续的情绪压力，于是焦虑、烦躁、抑郁、失眠接踵而来，给员工的心理健康造成很大损害。重庆寸草心心理医生张彭总结现在职场的人际压力主要源于有限的资源、有限的岗位而导致的一种显性或隐性竞争。有调查表明，在白领离职当中，有80％的离职原因是和职场人际关系压力有关。
走进公室，很多因素在影响着每一个人的情绪，进而影响到工作的质量。当人们走进办公室时的情绪是积极的稳定的，就会很快进入工作状态，不仅工作效率高，而且质量好，反之，情绪低落，则工作效率低，质量差。

　　办公室心理污染。

　　交谈污染：男同事的荤段子

　　症状：同事关系无法处理得当，久之会感觉心情郁闷，难与人相处。

　　诊疗：讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果，如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲，一发不可收拾。同样的，如果每个人都表现出无动于衷的神情，相信他自己也会觉得无趣而草草收场了。

　　人际污染：他怎么看我都不顺眼

　　症状：长此以往会感到头晕眼花、昏昏沉沉，工作效率低下。

　　诊疗：会笑吗?如果会的话，不论发生什么事，现在开始笑，并一直保持着。

　　环境污染：太闷了，快受不了了

　　症状：心情烦闷，有时会引起莫名的恶心、呕吐，或瞬间的眩晕。

　　诊疗：重庆心理医生张彭提醒在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花，如果由于空气不流通而感到烦闷时，可对着这些清新怡人的物品做几下深呼吸，清香的气味有清醒头脑的作用，也会让你不再昏昏欲睡。“在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。就算不运动，心情也舒畅了许多，精神也自然焕发起来。”还有就是开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力。可是，会不会有一些怕冷的同事抱怨?“没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的就是你已经度过了瞌睡危险期。”

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。