我是体育高考生，现在从事的也是体育教育方面。
根据每个人体质不同来辨别。
跑前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场上气氛很紧张，那时自然就会发挥出比你平时还要好的水平来的。
其实，吃什么都是心理作用。
我记忆犹新。那次高考，我们队有个男生，他很担心到时会发挥不好，害怕到手脚发抖，不敢上场。结果老师给他一小片药片，说:这个是兴奋剂，吃了它吧。他一口就吞了。。。接着，上场。。。
考试完后，结果很理想，每一项目他都超常发挥。后来他问老师，给他吃的到底是什么药啊，那么有用？
老师拿出一个小瓶子给他，说：喏，就是这个，V E （其实就是维生素E片）
学妹，你不要太担心，放松去跑，跑出你平时的水平就好了。（其实我也特别害怕800米
）o(∩_∩)o...
800米跑前能不能吃巧克力啊
800米跑步，在跑步之前半小时是可以吃巧克力，香蕉，糖果之类的食品给身体补充能量，还可以喝点高浓度的葡萄糖溶液，但不能吃得太多，同时，应喝一杯开水，放点盐，因为跑步时出汗，会使盐分丢失的。跑步前应该做好热身运动，调整好呼吸。
跑800米前吃巧克力有用吗,跑步前多久吃巧克力
跑800米前吃巧克力有用的，巧克力是一种高能量的食物，通过吃巧克力可以帮助人体补充能量，跑800米是消耗一定的能量，吃巧克力就可以补充到能量，帮助人体充电。在跑步前十五分钟吃巧克力，效果最好。对于那些经常爬山，经常做高强度训练的人群，对能量的需求比较高，所以就需要吃点巧克力来补充能量。巧克力中...
800米跑步前吃巧克力好吗
800米跑步前吃巧克力好。巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂。巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，非常适合运动员食用。巧克力的食用时间不宜过早，跑前半小时内进食最好。
800米长跑前多长时间吃巧克力最佳
跑前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场上气氛很紧张，那时自然就会发挥出比你平时还要好的水平来的。其实，吃什么都是心理作用。我记忆犹新。那次高考，我们队...
800米跑前多长时间吃巧克力最好
半小时左右。你吃过镇痛片 吗，听说也很管用的，早上吃个鸡蛋，赛前吃些巧克力，都很有作用的。 巧克力的成分是糖，脂肪，可可等 糖的吸收很快，但是脂肪吸收的慢，吸收的慢就会让肠道占用更多血液 所以跑步前吃些葡萄糖也可以 巧克力也行，要少吃 另外：有人在跑步前1~2分钟舌下含一片硝酸甘油，...
为什么跑800米前不要吃巧克力啊?哪位专业人士能给我解释一下?谢谢了...
800米也算是中长跑了，中长跑和长跑比赛前1到2小时内不要吃任何食品（巧克力），因为巧克力需要消化，消化也是需要能量的。800不光要有速度还要有耐力，耐力来源于身份分解出来的能量。如果让消化占去一部分你的能量自然就少了，而巧克力不能在短时间消化吸收，在你比赛的时间它给你提供不好能量。800米...
800米考试之前应该吃什么?
2. 运动前1到2小时可摄入高能量食物，如巧克力，它能迅速分解并提供能量，帮助提高血糖，缓解饥饿感。3. 可以选择喝葡萄糖水，补充能量，但记得排泄后进行运动。4. 平时多进行运动锻炼，保持健康饮食，比食物选择更为重要。5. 八百米跑步考验的是爆发力，因此无需摄入过多食物。6. 跑步后，可饮用盐水...
八百米跑步比赛后要吃什么
在跑800米前半个小时，吃点巧克力，只吃一点就行了，跑前吞一小口水，跑的时候可以含块含片，比如金嗓子。 吃点香蕉，也很好。在运动期间别吃太辣的，别吃太甜的食物，这样跑的时候有负荷。含蛋白质的东西，牛奶这些，多补充营养。在比赛前买红牛，巧克力，提前喝一点点，巧克力最好少吃。
800米跑步前吃巧克力好吗
不好，这样会是喉咙发粘，跑起步来喘不上气来，你跑步三天前含糖的东西一律不要吃，后三天猛吃，前三天吃会让身体内储存下脂肪，后三天吃，跑步时会让那些糖转化为能量，会让你跑起来更轻松
跑800米前吃什么午餐?
能量以及脂肪 吃流质类食物会使热量 能量以及脂肪的加速流失 当你跑步时 能量不能达到一定的需求 那疲惫感就会是平常的2-3倍 所以早餐最好是吃面包 蛋糕等含有热量的食物 在跑步前30分钟 可以吃一块巧克力 巧克力中还有很高的能量 30分钟消化后 可以使你的能量更充足 跑步结束后 ...
