为什么体重减到一定数值就减不下去了？怎样才能突破这个关口呢？
人家都说体重上了一个平台就很难减下去，但是下了这个平台减下去就很容易，我觉得我现在就处于那个关卡，60KG怎么也减不下去！我该怎么办？马上就要跟一个男孩见面了！我可不想让他看到我胖胖的样子！拜托大家办帮我！怎么才能让我下了这个平台啊？
为什么体重减到一定数值就减不下去了?怎样才能突破这个关口呢?
减肥有一个平台期，有一个星期再怎么饿一斤都没有减，别灰心，这应该就是平台期，过去了就好了。月经来后的一个星期，是减肥的高峰期，这个星期控制好自己的进食量，加上适当的运动，相信每个JM都可以减2-3斤，而且这个时期减下去的脂肪最不容易反弹。我想你应该加大运动量，这是度过停滞期的最好...
一胖毁所有,怎样减肥又快又健康
首先要控制摄取热量。饮食是摄取热量控制的重要关口。例如：用稀粥来代替米饭，用粥来代替米饭当主食，由于周的热量比米饭多不少，吃壹样的分量可以取得比米饭更多的饱腹感，可以控制食欲，避免饮食过度。注意控制摄取能量，可以做某些低热量的食物来吃，可以做某些蔬菜水果料理，少放盐，补充维生素与矿物质...
为什么什么体重减到一定数值就减不下去了?怎样才能突破这个关口呢?
你应该先搞明白自己属于哪种体型的，如果看着胖，而数值正常，就应该通过锻炼来强健自己的肌肉，使其紧实，看上去瘦一些。明白了自己是哪种肥胖，到时候再决定自己是否应该减到更瘦的地步，因为因为美丽苗条而盲目减肥是不科学的。你可能一直是这样的体重，但是忽然瘦下来，...
体重减了10斤 但是不继续下降
不要灰心，你现在处于减肥的瓶颈期，不要轻易的增加食量，合理的多吃有营养的蔬菜，建议不要总是依靠豆浆和酸奶，要多吃绿色蔬菜，尤其在夏天，绿色和紫色的蔬菜能帮你更好的减轻体重和身体负荷，还能有效帮你防晒。
纪录片《人间世》你能看下去吗?
媳妇怀孕前体重是80斤,怀孕后孕吐比较厉害,一天不吃饭不喝水,最严重的那几天一天吃了6颗葡萄,还有一天吃了一个桃子,没吃饭没喝水,体重更是减轻到69斤,自己看了都心疼,后来各种增重,今天顺利产下男宝一枚,体重6斤多,希望男人们要爱那个用命给我们带来惊喜的那个女人。 《人间世2》出来的时候, 我几乎都在追。
旅游和体重的玄学:去西藏就是我最好的减肥方法,有没有同款的?
然而时间久了，似乎这些减肥手段就不再奏效了。体重起起落落，在小范围内震荡，不再有明显的下降。人也疲沓了，再也不想临幸跑步机一下，节食也坚持不下去了。我承认，罪过主要在我，然而疫情也得担点儿次要责任。因为人闷在家里，最大的运动就是在各个房间里散步。当我散步到厨房门口时，总是不经...
怎样减肥比较健康
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四十岁之后,我们能够拥有什么?
身体是革命的本钱，没有一副好身体，其他一切都是空谈。其次，要有一颗年轻的心。心态决定一切，心态好，生活充满阳光，什么都是浮云。第三，有一定的经济实力。只有这样才能应对突如其来的各种意外，才能处变不惊泰然处之。第四，要有一个幸福美满的家庭。任外面风云变幻，自己有一个安详的港湾。
如何正确健康的减肥
减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。4、食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好，食物种类越多越好，只有这样吃，你每天才能够摄取得到比较充足的营养素，才能帮助身体制造足够的酶，代谢身体多余...
待在家里几个月,发现自己长胖了。无语了。怎么减肥～
人之所以会长胖是因为摄入的热量大大超过了消耗的热量，使得多余热量再体内储存起来形成脂肪。怎样减肥又快又健康？首先要控制摄入热量。饮食是摄入热量控制的重要关口。那怎么吃才能减肥？1.少吃 一日三餐不能少，但是每一餐摄入的热量要严格把控，不要放肆自己胃吃太多的东西，每餐吃到七八分饱即可。
