希望你没有事情，没有的话咨询下医生，怎么养，怎么进补下，也安心，也好的快
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尤其是膑骨，一旦受伤很难痊愈。。。。
跑步摔伤在塑胶跑道上,没流血没伤到骨,膝盖全都红了,风吹会疼,动到也...
回答：病情分析:这种情况应该是局部软组织的挫伤引起的红肿疼痛,如果局部的肿胀不继续加重,不引起皮下的大量淤血就问题不大。 意见建议:建议充分休息制动,尽量不要活动,局部冷敷,或外用云南白药气雾剂局部治疗减轻肿胀疼痛,三天后局部热敷促使皮下的淤血吸收,如果肿胀逐渐消退,不引起局部的积液就没有问题了。
七年级优秀作文
当走到半山腰时,我感到脚特别疼,于是,坐下来看看脚出了什么状况,没想到这么大个泡呀!我哇的一声哭起来,妈妈急忙赶过来问我怎么了,结果一看见脚上起这么大一个泡,心疼又生气地对爸爸说:“你看看你,如果不是你不让坐车,孩子就不可能起这么大个泡,你的心肠太狠了。”爸爸拿着医药箱过来,亲切地问我:“疼吗?
膝盖疼跑步
跑步时膝盖疼痛是一件不正常的事情，那是因为您的膝盖受到了损伤，现在这种情况下最需要的就是要休息，休息可以让您的身体尽快的恢复，但是要彻底的康复还需要去医院做一个详细的检查，然后根据医生的指导用药。所以你以后在跑步的时候一定要注意防止膝盖受损，穿一双合适自己的鞋子。在进行跑步,爬山等运动...
一个令人激动的时刻作文精选
伴随着“湖州四中第四十六届运动会现在开始”的声音,属于我们湖州四中,属于我们每一个四中人的校运会拉开了帷幕。 比赛开始,路过跑道时我看见一位学姐摔倒了,但是她马上又站起来,顾不得裤子上的脏渍和膝盖的疼痛,再一次奋进全力向前跑去,她跑得那样努力那样认真,想要挽回刚才的败笔。可是,跑到终点时她仍然是末数...
跑步膝盖疼怎么办?
1. 适度适当带护膝 在操场上跑步时,我经常看到一些跑步新手,他们都喜欢带着护膝在跑,其实这样的跑步方法是有误区的,护膝应该适度,适当的带,不应该每次跑步都带护膝! 为什么这样说呢?如果你经常带护膝,我们的膝盖没有得到锻炼,就会非常脆弱,如果有一天不戴护膝,膝盖就会无法承受负担,从而导致受伤! 所以我们应该适度...
...我老公出去跑步,时间长了感觉自己的关节位置疼痛,这种疼痛情况有什么...
【内容】：1. **了解症状 - 在您与您的伴侣共同享受跑步的乐趣时，关节的不适感可能悄悄找上门来。首先，您需要明确疼痛的具体部位（膝盖、踝关节等）及严重程度，这对于后续选择合适的应对措施至关重要。2. **非药物自我管理 - 适当休息：当身体发出警报信号时，给它一些恢复时间是非常必要的。减少...
我跑步跑得膝盖疼,请问可以爬山吗
注意，慢长跑用气垫鞋，后跟一定要有气垫，前掌可以没有，但是有当然最好了。短跑由于考虑到需要更高的加速度，而且需要牢牢抓住塑胶跑道所以一般是没有气垫的钉鞋。）这样才能把膝盖负担减轻到最低。而且跑步和爬上不一样，脚尖落地会更累的。天气较冷以及清晨跑步，记得膝盖保暖，市面上这么多紧身的...
那一刻我长大了六年级作文
懒惰的劣根性开始滋生了。突然我一不留意被路边的小石子绊倒了,膝盖发出阵阵疼痛,一瞧,上方渗出了血丝。泪水在眼眶里打转,好想就此停下来。这时后面的同学一个个从身边跑过,他们脸涨得通红,大颗大颗的汗珠像断了线的珠子般往下落,却依然奋力奔跑。我被深深震撼了,大家都在拼命地奔跑,我却在此犯懒。他们尚能...
校园里的回忆作文
校园里的回忆作文1 阳光洒在我的脸上,我走在校园的小路上,想着这三年的点点滴滴。——题记 三年前,刚脱离稚气的我们迈进了初中的校园。初中这三年就像一个五味瓶,酸甜苦辣咸都有。 酸---当我们的初中时光过去三分之二时,有部分同学要到实验班学习了,离别的那天,我们都哭了,心里酸酸的,毕竟我们都在一起两年...
跑步后膝盖疼,怎么恢复
5.但洗澡终归是不能代替拉伸环节。科学的拉伸会对肌肉恢复和生长是帮助非常大的。如果长久不进行跑后拉伸，肌肉延展度将会变小，这不光会影响步幅的大小，还会影响跑步的姿态。6.要控制好脚踝的位置，在脚落地的时候尽可能在膝盖的正下方，或者略微偏后一点。如果脚落地的位置在膝盖的前边，会造成膝...
