我168cm,臂展170cm,助跑跳可以有2.8m左右,这样的弹跳算正常吗?_百度知 ...
带助跑2.8米如果是跳远那你就废了，如果是摸高就很不错了。带助跑摸高2.8米算是中上等的弹跳，像你这样的身高要是能摸高到3米以上那绝对是很牛的弹跳了，你要是年纪小，那就多增加一些上下肢力量和腰腹力量的训练，如果训练得当，可以冲过3米。
立定跳远和摸高跳使用肌肉的不同
确实有不同地方，摸高要摸得高些还要有几个前提。1、臂展，也就是手臂要足够长，肩部也比较柔和舒展，有时候臂长的人，直接多出20CM的很正常。2、腿、身比例，不知道你比例如何，有些人腿短但就是跳得很高，有些人腿长适合跳远，但是跳不高，爆发力和滞空能力的互补就可以让弹跳更完善，更优雅，...
立定跳远285厘米,助跑弹跳93厘米算正常吗?
牛逼，相当少见了，我最高跳91公分。是夏天弹跳最好的时候。经常锻炼的情况下。身高170摸到310公分。
立定跳远
这就是我要对你说的,我中考跳的时候就是考这那满分的,虽然还没有我的最高记录好,我最好成绩大概也就275cm左右.这不是吹的,我告诉你怎么练吧.多做蹲跳来锻炼大腿肌肉,跳绳来锻炼小腿肌肉,腹部肌肉当然是最仰卧起坐,其实俯卧撑不仅仅可以锻炼到臂力还可以锻炼腹部哦,说这么多也只靠你当时的水平了...
1.7m 身高摸高3.15m弹跳算好吗
摸高3.15m，弹跳很好；立正跳远2.71米，爆发力可以；总之身体素质绝对不错。还有，正常人臂展等于身高，你的胳膊很长。补充一下，立正跳远看的主要是爆发力。
立定跳远能练出来吗
立定跳远能练出来。1、首先一般自己要先进行跳跃类的练习，其实立定跳远的技巧性不大，只要自己的腿部力量足够，是可以有很好的成绩的。2、那么训练腿部力量的一个技巧就是原地跳跃，进行摸高练习，这样的训练一天在十五分钟左右即可。3、还有就是注意，自己的小腿的力量也是很重要的，跳远考验的是爆发力...
我身高168,体重80KG,立定跳远240CM,助跑摸高290,原地起跳摸高280,这样...
弹跳一般，不过还可以提高，首先要适当减轻体重，其次要加强下肢锻炼
立定跳远能跳多远真的和身高有关吗?
比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。影响因素 (1)力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌(甚至是脚尖...
原地摸高2.15m助跑摸高3.01m算好吗
看你本身多高了，用摸高减去身高，4、50公分应该不错了！
关于弹跳的一个问题
1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑...
