女性如何自测是否患有焦虑症

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快节奏的生活以及高压力的生活，加上现在社会代工化越来越大，很多人都是压力无处释放的情况，日积月累之下大家心理的抗压空间越来越小，神经是越崩越紧。时日较远的话，就会有焦虑症症状。那么女性如何自测是否患有焦虑症你知道吗今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!
焦虑症患者往往不会意识到自己生病了，只是感觉自己日常很焦躁，不知是什么原因，但是有了下面的自测方法，可以初步判定是否有焦虑症的倾向!
①评定的时间范围是自评者过去一周的实际感觉。
A：没有或很少时间有;
B：小部分时间有;
C：相当多时间有;
D：绝大部分或全部时间都有
②*标记为反向记分题，请注意明确ABCD选项的含义。计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题按4、3、2、1计分。(反向计分题号：5、9、13、17、19)
③适用范围：本列表可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。主要用于疗效评估，不能用于诊断。
1.我觉得比平常容易紧张和着急
2.我无缘无故感到害怕
3.我容易心烦意乱或感到惊恐
4.我觉得我可能将要发疯
*5.我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生
6.我手脚发抖打颤
7.我因头痛、颈痛和背痛而烦恼
8.我感到无力而且容易疲劳
*9.我感到平静，能安静坐下来
10.我感到我的心跳得很快
11.我因阵阵的眩晕而不舒服
12.我有阵阵要晕倒的感觉
*13.我呼吸时进气和出气都不费力
14.我的手指和脚趾感到麻木和刺痛
15.我因胃痛和消化不良而苦恼
16.我常常要小便
*17.我的手脚常常是干燥温暖的
18.我觉得脸红发热
*19.我容易入睡，晚上休息很好
20.我做恶梦
将20条题项的得分相加算出总分"Z"。
根据Y=1.25×Z，取整数和部分的标准分。
Y35，心理健康，无焦虑症状
35≤Y55，偶有焦虑，症状轻微;
55≤Y65，经常焦虑，中度症状;
65≤Y，有重度焦虑，必需时要请教医生!
以上就是女性如何自测是否患有焦虑症的解答，希望对您有帮助。想要了解更多关于女性心理安全小知识及为什么女性容易患焦虑症的知识请您关注裕祥安全网!