第1个回答 2020-12-29
1.情绪爆发时及时进入冷静期
情绪上头时容易失去控制的人可以和伴侣约定好失控冷静期,并在感觉到自己情绪上头时向对方发起。冷静期间双方暂停任何交流,各过各的生活。发起冷静期不是对另一半的惩罚,而是出于对关系的保护做出的约定。
为了避免冷静期演变成冷战,冷静期需要遵守两项基本规则。首先,双方需要事先约定好一段确切的时间,可以是半天或者一两天,只要这段时间足够让当下的失控情绪恢复平静。在之后的争吵中一旦发起冷静期,就应该遵守约定好的时间期限,切忌根据当下情绪的激烈程度而任意改变冷静期的长度。
其次,如果一方发起冷静期,在冷静期结束后应该主动恢复交流。这样能够避免冷静期因为一方的无意而延长,导致另一方对于违约的不满。遵守约定的冷静期能够帮助情侣在不破坏关系安全感的情况下短暂保持距离,避免在情绪最激烈的时候产生摩擦。
2.冷静后的复盘
冷静期之后引起争吵的事已经结束了,所以应该避免将重提事件看作是“把没吵的架吵完”,而当作是一种加深彼此理解,探讨是否可能避免类似矛盾的复盘。复盘的时候双方可以轮流表达自己的想法,同时避免互相指责或者强调谁是对的谁是错的。也许对方的做法在我们看来有不妥当的地方,但对方往往有自己的一套行为逻辑,如果双方都在急于认定谁对谁错,那复盘很有可能演变成又一场的激烈争吵。
任何沟通技巧和避免矛盾升级的处理方式都需要双方共同努力。如果有一方总是拒绝沟通,或者在过去的交往中已经失去了沟通的耐心,那另一方不论付出多少努力,可能都难以让这段感情继续成长。因此,除了学习处理矛盾的方式之外,找到那个愿意和自己一起变好的人也很重要本回答被网友采纳
第2个回答 2016-08-18
谈恋爱,争吵是避免不了。再爱得如胶似漆的一对,总会因为性格不同,想法各异而争执吵闹。吵过,才了解对方的真实想法,以后学着彼此理解和包容,不再计较什么。所有他说在乎你大多都是真的,只是需要其他更好的处理方式。
第3个回答 2016-08-18
吵架是恋爱期间必经的事情,吵架说明你在乎她.没有不吵架的恋爱,有时吵架可以增进感情,有时不要太在意小吵小闹.
第4个回答 2016-08-18
我和我的女朋友也经常吵架,但上午吵下午就和好,吵吵闹闹也挺好,重要的是你爱我我也深爱着你。