深度睡眠几小时最佳？

如题所述

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人的正常睡眠时间是8～10个小时，而深度睡眠只占睡眠时间的25%由此可以计算出正常的深度睡眠时间应该是2～2.5个小时深度睡眠计算理论祥见百度百科！

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第1个回答 2019-12-23

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