当人体处于睡眠状态时，腺苷可以得到很好的代谢，因此，睡眠是可以有效排解身体疲劳的。
然而，当人睡得太多时，腺苷会在人体内积累得更多，如果此时立刻起床，人会感到更加疲劳。
这就是常说的睡眠过多导致的“睡眠惊厥”，也就是一段时间内突发的昏睡，这种情况下会感到越睡越困。
另外，在晚上熬夜或睡眠质量较差的情况下，人的身体也会分泌较多的腺苷，导致越睡越困的感觉。
建议保持规律的作息时间，控制睡眠时间在7-8个小时左右，如仍然出现失眠或睡眠过多等情况需要咨询医生。
为什么睡了很久还是觉得很困?
1、睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动，如果我们长时间让自己处于睡觉的状态，那么生理就会形成紊乱。2、睡太多会让自己的...
为什么睡越久人越困
睡越久人越困常见有以下几个方面的原因：1、熬夜：部分患者夜间熬夜以后，睡到上午10点、11点，睡的时间足够久，但晚上上床的时间比较晚，晚于11点，没有深睡眠。白天恢复性的睡眠和夜间的睡眠相比，睡眠质量和带来的对脑部和各个脏器的修复完全不同。所以睡得越久，反而会感觉越困，白天的睡眠不能替...
为什么睡了很久还是觉得很困??
1、睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动，如果我们长时间让自己处于睡觉的状态，那么生理就会形成紊乱。2、睡太多会让自己的...
午睡为什么会越睡越困?
2. 然而，有些人午睡后反而感到更加疲惫，这通常是因为睡眠时间过长所致。一个完整的睡眠周期大约90至100分钟，前30分钟通常属于浅睡眠阶段，容易被唤醒。3. 若午睡超过30分钟，便会进入深度睡眠阶段，此时被唤醒可能会经历“睡眠惯性”，感觉身体和精神上都格外疲惫。4. 睡眠惯性是指人虽然醒来，但大脑...
为什么会越睡越困
一、睡眠质量不佳 人们在睡眠过程中，如果频繁做梦、睡眠浅或夜间频繁醒来，即使睡眠时间长，也会感觉精力没有得到恢复，从而出现越睡越困的情况。这可能是因为睡眠质量不佳，导致深度睡眠时间短，身体没有得到充分的休息和恢复。二、睡眠时间过长 适度的睡眠可以帮助人们恢复精力，但过度睡眠可能导致大脑长...
为什么睡了很久还是很困呢?
2、睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。3、长时间睡觉空气不好 长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会...
为什么越睡越困越疲惫
1、吃太饱，也有可能是我们在晚餐上吃的太多导致的，我们吃的太多，肠胃的负担就会越重，到了晚上本来就是五脏六腑休息的时间，而肠胃的工作刺激了我们的神经，这么一来，我们会睡不着，就会导致越睡越困。2、高枕头，很多人不注意这个枕头的问题，还认为枕头这种东西，能睡就好，实际不然，枕头过高容易...
人为什么越睡越困
人越睡越困的原因是多方面的。一、睡眠质量不佳 人们在睡眠过程中，如果外界的干扰较多，比如环境噪音、光线等，导致难以进入深度睡眠状态，就会影响到睡眠质量。此外，睡前过度使用电子设备、饮用含咖啡因的饮料或吃得过饱，也可能造成睡眠质量下降。由于睡眠质量不佳，即使睡眠时间足够，人仍然会感觉困倦...
为什么睡眠越多越困
因为人在睡觉时，血液循环会减慢，氧气和养分对脑的供应减少。睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和养分，活动能力就会减弱。睡眠时间过长，也意味着肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也相应减少，于是就变得松弛无力，人也因此感到疲倦。有些人会在晨练后睡回笼觉，这一行为...
为什么我越睡越困
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