全职宝妈在家带孩子会变抑郁吗？该如何避免呢？

Answer 1

有可能。全职妈妈可以多和别人交流，或者平时多出去逛逛等。

在宝宝出生以后，一些妈妈就辞去了工作，而后全心全意的照顾宝宝。有些宝妈把所有的精力都放在孩子身上，她们也逐渐也社会脱离，而且在养育孩子的过程当中可能会碰到诸多不顺心的事情等，这些问题可能会导致宝妈抑郁。要避免宝妈变得抑郁，我觉得她们可以做如下这些事情：

多和他人交流。如果一个人长期待在家里，她平时和人的交流不多，她可能就会胡思乱想。在遇到一些不顺心的事情的时候，她可能会把这些事情放大，心情变得越来越不好。

要改变这种情况，她可以多出去和别人聊天。比如她去楼下散步的时候，可以和其他宝妈交流育儿经验，或者他她可以和过去的朋友多交流多接触。有人可以交流，这样她内心的郁闷就可以得到排解，也不会那么容易抑郁。

家人多关系宝妈。有些宝妈会抑郁是因为她在家里会面临很多鸡零琐碎的事情，例如婆媳关系不好，例如丈夫不常归家，照顾孩子的责任都落在宝妈身上等。生活中遇到很多不开心的时候，这也会让宝妈抑郁。

为了避免这种情况的产生，平时家里人应该多关心她，例如丈夫白天在外上班，他晚上回家的时候可以和老婆一起承担家务，和老婆一起照顾小孩，或者周末的时候可以带妻子孩子一起去外面走走等。如果一个女人感受到关爱来，感受到来这找丈夫的呵护，她对一些事情也能够想得开。

给自己找点其他事情做。宝妈除了带孩子以外，她还可以做一些其他的事情，例如有些人喜欢刺绣，那她就可以买一些刺绣材料来做，或她他也可以和朋友去跳跳广场舞等，做这些事情也能够让自己开心。

Answer 2

会变得抑郁的，因为长时间生活在一个环境里，而且在带孩子的时候也特别容易生气，心里的火气会越来越多也不能得到很好的发泄。要多出去走一走，在遇到伤心难过的时候，也应该多和身边的人沟通，要多吃一些绿色蔬菜，多晒一晒太阳。

Answer 3

有可能会的，如果说全职宝妈想要避免这种情况的出现，那么在平时生活中，可以用看电影，看电视剧，听音乐，唱歌和旅游的方法来解决这一方面的问题。因为这些方法可以转移自己的注意力，也可以让自己感到很开心。

Answer 4

会的；可以找自己感兴趣的事情转移自己的注意力，有什么不好的情绪都要发泄出来，在遇到烦恼的时候可以找朋友进行倾诉，多陪伴宝宝并和宝宝玩耍，和自己的老公要多沟通交流。

Answer 5

会的，这个时候一定要转变自己的心态，可以经常外出散步，也可以经常和朋友聚会，有时候也要有自己的私人空间。