失眠是由于什么原因造成的呢？按摩什么穴位有助睡眠？

Answer 1

中医治疗失眠的原因很多，由于原因不同，治疗所按的穴位也不同。如果表现为不安的失眠，可以按内关、神门穴。如果是因肝气郁结引起的失眠，可结合内关、神门二穴按压太冲穴。如果是因为胃气不和，出现腹胀、呕吐等失眠症状，可以按压足三里、三阴交等穴位，但如果失眠严重，要有一个良好的睡眠习惯，晚上尽量在10点上床睡觉，早上尽量早起不赖床，每天晚上及时需要飘过睡眠。

只有调整好自己的睡眠习惯，早睡早起，才能摆脱失眠的困扰。营造良好的睡眠氛围，让自己有意识地入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件，预防白领失眠，最好选择木板床，枕头的高度度要从头到尾一致，科学的枕头高度要6、9厘米。可以在控制病情，缓解疾病引起的焦虑，按摩两眉行穴印堂可安神定志，按摩耳垂凹陷和枕部凹陷行处的安眠穴可安神助眠，按摩小指侧腕横纹凹陷处的神门穴可助静眠。

帮助睡眠的食物有百合、莲子、红枣、莲藕粉、桑葚，这些食物有安神的作用，白领日常饮食可以选择这些，积极缓解失眠。因为工作压力过大，神经衰弱，睡觉多梦的人越来越多，如何帮助睡眠成了很多失眠患者千方百计想解决的问题，尝试了很多改善睡眠的药物，通过使用包括针灸穴位按摩在内的中医方法帮助睡眠，缓解失眠是非常有效的。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

Answer 2

失眠可能是因为最近压力太大，或者是生病，神经系统极度紧张，兴奋或者焦虑；按摩印堂穴，太阳穴，攒竹穴，关元穴这些穴位都有助于睡眠。

Answer 3

失眠主要是由于人体脏腑机能出现紊乱造成的，需要进行调节气血。睡前按摩三阴穴、太溪、太冲、涌泉、神门穴、内关等穴位具有安神定志、帮助睡眠的作用。进行穴位按摩之前可以先泡十五分钟的脚，最好是微微出汗，之后适量补水，躺在床上按照步骤进行按摩穴位，会有很好的安眠效果。有失眠症的人群可以吃百合莲子粥、酸枣仁粥、桑葚水等都利于安眠。

Answer 4

是因为你压力太大导致的。按摩涌泉穴位是最好的。另外平时一定要注意休息。多喝一些牛奶。