当你遇到许多不开心的事情,心情很糟糕的时候,怎样才能更快的调整好的自己情绪？

Answer 1

当你不开心的时候，可以做一些自己喜欢的事情，让自己放松一下自己的情绪，比如看书画画，荡秋千，唱歌，运动，游玩还有和你的好朋友一起结伴而行去逛街购物，或者去大餐一顿，再或者你可以拿起拳击手套来和我对练打架。让你的心情变得非常的高兴，你还可以找我来聊天，我会让你变得很开心，因为我就是一个开心果。

Answer 2

心情不关心的事情，如何能跳跃出来呢，可以用转移的方式，看剧听音乐都是不错的转移方式，声音开在哪里你就会落落了，如果感兴趣了就会被他吸引过去，不开心的也就没空去想了，想也没用已经过去的事情也就不去纠结了，还不如开开心心的看剧，所以是这样的。

Answer 3

当你遇到许多不开心的事情，那么你要知道这个不开心是怎么样让你不开心的，你要去观察。观察你的心情是怎样变得不开心的，你只有去观察到自己的心情怎么样变的，你才有可能给它调整回来。其他的调整都是一时间的调整，而如果你真正的理解了心情怎样变化的，那么你就不会一直在这件事情上纠结，因为事情过去的自然就让它过去的，你不会再去纠结他，因为你已经清楚它是怎么样发生的。所以这个过程非常的重要。你只有知道他怎么来，你才能够把他弄回去。

Answer 4

当你遇到许多不开心的事情心情很糟糕的时间，不访出去走走散散心感受一下新鲜事物，或者做一做自己喜欢的事情，听听喜欢的歌曲，想想曾经开心过的事，心情自然会好起来。

Answer 5

其实有许多的不开心都是自寻烦恼，人嘛，开心也是一天，烦恼也是一天，不如让自己高兴点儿，多想开心的事儿，去外面转转，或者踏踏实实睡一觉，醒来就都过去了，又是新的一天。