职场中该不该带有负面情绪？

Answer 1

职场工作中出现负面情绪属于正常现象，千万不要觉得自己很差劲，这是所有人都会面临的普遍现象。

但是尽量不要带着负面情绪去工作，要管理好自己的负面情绪。下面简要分析下负面情绪对职场工作的危害以及如何管理负面情绪。
一、负面情绪对工作的危害
1.负面情绪影响人的工作效率。
处在负面情绪控制下的人，就会钻牛角尖，进入一个死角。他会把精力过多的发散到坏情绪的牵引中，总想着为什么会这样，为什么总是这样等等。甚至会有不公平的情绪在其中而怠慢本职工作。所以说，工作中一旦产生了消极怠慢的情绪，就很难保质保量的完成工作。

2.负面情绪影响人的健康状况。
研究表明，负面情绪会增加中风的发病率，可见管理好这些情绪对人的身体健康的重要性。
二、负面情绪的来源

1.外在因素
比如说工作环境的不适，人际关系的不和谐，加薪升职不可得，甚至早起的起床气，地铁的过度拥挤······归结起来，就是客观存在导致了心理层面上的“不平衡”。

2.内在因素
源于工作者本身对完美主义的极度追求。因为眼睛里容不得半点瑕疵而导致精神的过度紧张跟敏感。当然，三尺厚冰绝非一蹴而成，绝大多数的负面情绪都是这两种因素交叉影响，日积月累而形成的。

三、怎样管理负面情绪。

1.保持积极主动
我们在工作、生活中，要多于积极乐观的人聊天，让乐观正面的能量充斥的我们的时间。多看积极向上的书籍，因为读好书可以让人明智、受益。多听使人心情愉快的音乐，让轻松的氛围为让着自己。多做与人为善的事，帮助别人可以让心灵获得救赎。另外，多做运动，多感受生活中细小的美好，多给自己明媚的心理暗示等等，这些都是有助于培养积极情绪的。
2.把“消极”发泄出来并非所有的负面情绪都是有害的，比如，适当的压力便可以转化为动力了。但是，必须要有一个“度”。压力如果过量，便会把人压垮。所以，当你有了负面情绪，就要到达那个“度”，就一定要把它自己消化掉。为此，我们可以培养自己的一项兴趣，如唱歌、跳舞、运动等等。当我们放下一切烦恼，去做自己喜欢的事情，接触不一样的人、物、场景，然后再回到日常，也许就会因为消极情绪得到了排解，而使工作变得得心应手许多。

希望我的回答对你有所帮助，谢谢！

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Answer 2

职场不是在家里面，不是在学校，在家里面不开心了将负面情绪带给身边的人，身边的人还会安慰你，接纳你；在学校有负面情绪有同学开导你，让你看开一点，但是在职场中，如果带有负面情绪的话，会不断给你减分，并且人缘会越来越差，在职场中，“负面情绪”是一个坏的名词，如果在职场中时常带有负面情绪的话，会有哪些不好的影响呢？我认为有以下几点：

影响一：负面情绪影响工作效率

有负面情绪的人，会在工作中一直思考着为什么自己会有这个情绪，为什么别人要这样对他，为什么自己会把事情做成这样，他的精力都放在了关注自己的负面情绪上来，对待工作，很难能够按时保质完成，甚至有时会在负面情绪中怠慢本质工作的情况出现。

影响二：负面情绪影响人际关系

没有谁会喜欢跟一个每天都有负面情绪，并且将负面情绪散播出去的人待在一起，情绪是会传染的，不管是负面情绪还是开心，快乐的情绪，都是会传染的，如果你在工作中时常带着负面情绪的话，那么很快你身边的同事会选择远离你。

影响三：负面情绪影响职业发展

基础的员工需要的是执行能力，管理成员工需要的是管理能力，其中最重要的能力之一就是情绪管理，如果你连自己的情绪都管理不好，很难会让你的上司相信，你可以管理好人。

有负面情绪不可怕，我们都是普通人，每个人都会有情绪，关键是在有负面情绪的时候，是不是可以将它逐渐化解，不让它影响我们的工作跟人际关系。我是Mia，职场分享达人，每天进步1%，更多成长干货请关注公众号Mia20160505

Answer 3

每个人都会产生负面情绪，比如因为工作压力大，或者自己业绩不好等等，但是不要把这种负面情绪带到工作中，既影响自己，也影响同事，甚至还会影响整个团队的士气。

1. 带着负面情绪，影响自己的工作状态

负面情绪是一种很自然的状态，每个人都会出现，当你的工作不如意时，这是自身应对外界的一种本能反应，如果没有，反而是不正常的状态。

因此，当有负面情绪时，我们可能脸上会少了笑容，寡言少语或者抱怨，做事也不积极，产生种种不利于工作的状态，久而久之便会进入一个恶性循环，更不利于工作的提升。

所以，即使有负面情绪，但不要带着这种情绪工作，而是要转换心态，重新保持积极、乐观，虽然不容易，但仍然可以做到。

2. 影响他人

负面情绪不仅会影响自己，也会影响他人。就像感冒会传染一样，情绪也会传染，自身的积极状态可以感染别人，那么负面情绪一样会影响到他人，影响整个团队的士气，所以，为了大局着想，也不要带着负面情绪工作，因为你也是团队的一分子。

同时，带着负面情绪也会让其他人远离你，没有人喜欢跟消极、抱怨的人在一起，你的举动会让他人无形之中远离你。

相比说影响他人，带着情绪工作，其实最受影响的还是自己，毕竟你对他人的影响是有限的，所以为了自己，也一定不要带着负面情绪工作。

既然工作中不能带有负面情绪，那我们要怎么来处理呢？学会合理对待自己的负面情绪，既不要压抑，也不要发泄给其他人，而是要接纳它，并且选择合适的方式自我疏解，比如转换心态，或者尝试运动等自我舒压。

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Answer 4

在职场总会碰到不愉快，产生负面情绪，情况不外乎这几个方面：

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1、刚入职场的时候什么都不懂，杂事琐碎的事特别多，苦活累活新人先干，就是几个字总结，不适应，烦闷。

2、当你经验丰富、摸爬滚打多年、对工作驾轻就熟时，每天日复一日年复一年，平淡的日子没了挑战性，人也开始懒散了，就变成了懒和无聊。

3、当自己已经有实力独当一面，心有抱负却没有办法施展才能的时候，可能还碰上了傻X领导，你心中是满满的怨气。

4、人生就是为了产生价值而存在的，工作也一样，但是你的价值是什么？你在职场想要什么？不知道么？那你的

还有一点是，人都是为了实现人生目标和价值而努力的。如果没有想清楚，感觉将来很迷茫，情绪就会是“乱”。

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考量一个人在职场成长潜力的时候，会把就事论事的能力作为一个要紧的参考项，因为要达到就事论事水平的人，首要素质就是能高效控制自己的情绪，而不被情绪奴役。

 

在职场，是需要展现个人高素质和实力，并获让人高看一眼的机会，而不是表现出来毫无素质可言，能高效控制自己情绪，就有了高效就事论事解决问题的前提。

 

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那如何调整自己的情绪呢？

1.    出现负面情绪首先要调整好心态，不要觉得自己很差劲，因为这是所有人都会出现的情况

2.    积极锻炼身体，调整好作息时间，生活规律

3.    不要过度加班

4.    遇到问题首先去分析原因，然后去着手解决问题。

5.    多跟正能量的人交往。

6.    找到自己的兴趣点，学会发泄压力，比如唱歌或者绘画等。

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 我是汤帅，知名PPT定制设计师，职场技能优秀回答者，学点新鲜有趣的职场技能，关注我准没错。