益生菌是一类对宿主有益的活性微生物的总称，定植于人体肠道、生殖系统内，起到维持肠道健康，预防或改善腹泻、提高人体免疫力等作用。益生菌吃多久才有效果？长期服用益生菌会不会产生依赖性呢？下面，小蜜来给大家解答！
1、服用益生菌多久才会见效？
①竞争期1—4周，在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。
有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。这个阶段，双方的死亡量都较大。
②优势期4—8周
由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也在大大减少，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。
③巩固期8—12周
继续服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。如果此时停用益生菌，有害菌很可能会死灰复燃。
④稳定期12周以上
当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。
所以，服用益生菌时，为了达到更好的效果，至少要坚持三个月哦！
2、服用益生菌会产生依赖性吗？
答：益生菌并不会让人产生依赖性。人体不管从什么途径获取益生菌，本质上都是一样的。益生菌会在人体中与有害菌争斗，释放大量细菌素和各种有机酸来消灭有害菌，争夺在肠道内的地盘，维持身体健康。
益生菌是活的，肠道菌群是动态的，受环境与自身等种种因素的影响，可能保持平衡状态，也有可能会失衡，益生菌也会有生长期和衰亡期，如果益生菌的量不足，当然要及时补充。其次，益生菌要依附在肠道黏膜上存活，肠道黏膜的面积是固定的，那么，多出来的益生菌没有了“地盘”，当然就会被排出体外了。所以，长期服用益生菌，不会有坏处，也不存在什么依赖性。
宝宝出现普通的消化吸收问题，补充7天左右。出现慢性肠道菌群失调，或宝宝平时身体较弱，免疫能力差，建议连续补充1-3个月，直到宝宝完全恢复健康
双歧杆菌几天一个疗程,双歧杆菌12小时没放冰箱
一般来说，一个疗程是指连续使用双歧杆菌产品的时间。一般情况下，一个疗程需要持续几天到几个月的时间。具体的疗程时间需要根据产品的说明进行确定。例如，市面上常见双歧杆菌片剂产品的疗程一般为10天到14天。而一些口服液或乳酸菌饮料的疗程会更长，一般需要持续数周或数月。双歧杆菌12小时没放冰箱一...
协和益生菌有没有固定的疗程时间
这个是没有的，因为协和益生菌是食品不是药物，所以没有固定疗程，可视各人的健康状况而定，一般需连续食用2-3个月，如果体质较差，可能服用的时间会更久一点。当然，因益生菌对人体是多多益善的，调节肠胃菌群平衡从改善身体状况是一个复杂而又循序渐进的过程，所以也可以不间断的持续食用的。
益生菌吃多久一个疗程
它的疗程更多的是帮助缓解症状，在相应的疾病好转以后，可以再服用益生菌2-3天，就可以停用了。而具体的益生菌的服用，并没有一个确切的疗程，还是根据疾病的症状缓解以后，就可以逐渐地停用。
益生菌吃一个月停一个月可以吗
益生菌不是药物，所以没有固定疗程，可视各人的健康状况而定，一般需连续服用15—30天，如果体质较差，则需适当加长时间，最好连续服用2—3个月，以提高抵抗力。
婴儿吃益生菌要连续吃多久一个疗程、吃到多大适宜、几个月几岁才...
1. 婴儿吃益生菌的疗程并没有固定时长，它取决于宝宝的个体差异和具体的健康状况。2. 如果宝宝仅仅因为饮食问题而有便秘或消化不良，短期的益生菌补充（几天）通常就足够了。3. 对于那些肠胃功能较差、免疫力低下的宝宝，可能需要连续服用1-2个月的益生菌，但不建议长期依赖益生菌。4. 补充益生...
为什么吃益生菌马上就止泻了却要吃几个月来稳固。便秘腹泻肠道不好了...
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益生菌吃多久才有效
正常情况下，益生菌一般是吃一个月左右才有效，时间过短的话，一般效果是不佳的。在肠道里面各种细菌一般是处于正常的平衡状态中。如果益生菌不够的话，可能会导致一些消化功能不良的症状，比如说患者会出现腹胀、腹泻、屁多、大便不成形等症状。此时的话，患者可以到正规医院的消化内科进行就诊，并且...
益生菌一般吃多长时间
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益生菌、乳酸菌这类的有益菌,可以调理肠胃的,一般吃多少盒就可以停止服...
偶尔吃吃即可，一般两个疗程14天。益生菌是用来调节肠道菌群的，在我们的整个消化道中结肠中含有的细菌数量是最多的，因此益生菌发挥作用的场所主要是结肠，益生菌的种类有很多，比如地衣芽孢杆菌、枯草杆菌、双歧杆菌等等。益生菌的效果大同小异，都是通过增加有益菌的数量来压抑有害菌的生成，从而恢复...
昕琳益生菌几盒一个疗程
该益生菌1至3盒为一个疗程。对于改善短期的胃肠症状，如腹泻或便秘，需要连续服用1至3周（即1至3盒，具体取决于每盒的剂量和使用说明）。对于长期维护肠道健康、增强免疫力或者预防某些慢性疾病，需要连续服用2至3个月或更长时间。益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，改善肠道健康，但并不能替代医疗治疗...
