1、心烦的时候尽量独处
我这一点嘟嘟本人有感受，我要是看见一个人觉得心烦的时候，怎么看怎么不顺眼，不管对方做什么说什么，都会觉得烦死了，恨不得把这世上最难听的词汇用在那个人身上。
别人没什么大的问题，可那是你老公啊，你要是忍不住了，你们夫妻之间的矛盾不就出现了吗?那么你对他不是更心烦了吗?所以说，当你觉得看见你的老公就烦得慌，觉得看他不顺眼的时候，你就尽可能的独处一会儿，看看书，喝喝茶或听听音乐，避免因为你的心烦而造成夫妻之间的争论，那样的话只能乱上添乱。
2、若彼此没有矛盾告诉他你不太舒服
你们之间要是并没有什么矛盾，可你就是忽然的看见你老公不顺眼，或者说看见他就觉得心烦的话，你可以告诉你老公，你有些不是很舒服。
不管他有什么反应，是关心你怎么了，还是爱答不理，你都不用放在心上，直接告诉他你身体不是很舒服，比如说你有些头晕，需要休息。这样你的老公就不会去“惹”你了，也不会在你身边烦着你。你趁着这个时间段，可以自己一个人阿娜静静的冷静一下，慢慢安慰好自己的情绪，告诉自己不要要求的那么多，等等。这样，你才能有颗冷静的心态，去面对你的老公啊。
3、约女伴出去散散心
有时候整天闷在家里，心情就会不好，看所有的事情都会越发的不顺眼，而你那个相濡以沫的老公，那个平平常常无风无浪的老公，你就会心生厌倦。所以偶尔的，你要出去走一走。当然了，不要走得太远，毕竟你是一个有家庭的女人，有孩子老公需要你照顾。
如果你有可以聊得来的女伴，可以约上她，找个世间，一起外出散散心。其实散心的话不用走很远，哪怕是约上自己的女伴或者一个人去自己喜欢的咖啡馆喝杯咖啡，或者去茶馆喝杯清茶，都是可以的。安安静静的，彼此谈谈心，谈谈你最近的感受，和女伴分析一下。也可以什么都不用说什么都不想，就那么纯粹的散心，当你开心了，你会发觉你的老公也并不是那么的讨厌。
4、回娘家住几日
可能是因为我离娘家千里之外，所以倍加思念娘家的那份温暖吧，总之我一直觉得，对于一个出嫁的女孩来说，娘家是最好的避风港。
不管什么时候，哪怕所有人都会背叛你伤害你，而你的爹娘不会。你可能会没有爱情的滋润友情的陪伴，但你的亲人，永远是你的亲人。所以说，当你在自己的小家里觉得难过的时候，当年看见自己的那个男人心烦的时候，适当的找个时间，回娘家小住几日。陪陪自己的爹娘，然后也让自己冷静一下，听听爹娘的唠叨，让自己在亲情里把那颗浮躁的心慢慢安静。这样，你的老公不会因为你外出而担心你，爹娘也会开心有你的陪伴，你也能自己悄悄调整自己的心态。
5、主动和你老公亲密
我知道，当你看见自己老公心烦的时候，你根本就不愿意让你的老公亲近你，何况是你主动亲密你的老公。
可是亲爱的你听我说，除非是你老公出了问题让你厌烦，比如说他出轨之类的问题，只要是你自己心态的问题或者是你自己的问题，你就要即使的调整自己，不然你的婚姻难道不要了吗?暗暗告诉自己，这个男人是你一辈子的男人，你只能爱他只能和他亲近，然后和他软语说说话，有些亲密的身体接触，这样，你或许有可能改变看你老公就心烦的心态。
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
