久坐后小腿如果偏肿，需要明确是久坐后造成血流不畅，再加上静脉瓣膜功能或者糖尿病、高血压等反复刺激诱发引起，所以还是要注意和重视，并尽快评估再治疗，以免时间久了诱发和加重病情。患者可以去血管外科或者普外科完善检查，做B超以及造影可以明确，明确后再选择合适的治疗方案就行。如果属于生理性的则问题不大，积极抬高患肢，有助于疾病的恢复。如果属于病理性的，特别是瓣膜功能不全或者血栓诱发引起，还是要积极控制，以药物保守治疗为主。同时必要时还需要介入治疗，以免时间久了诱发和加重病情，比较麻烦，控制好可以恢复，所以不要担心。此外，还需调整心态，不要熬夜加班，最后定期复查和观察就行。
久坐者需保持正确的坐姿，尽量避免跷二郎腿、弯腰驼背等以减少对颈椎和腰椎的伤害。坐的时候不要让膝盖一直保持弯曲状态，可以每隔一个小时伸直双腿或两腿交替做一些抬腿动作。
小腿突然变粗怎么回事
小腿突然变粗是因为淋巴或者静脉血回流受阻，血液循环不流通引起的。长时间站立或者久坐，还有一些关节炎症，也会引起局部的血液循环障碍导致疼痛，小腿变粗。调整好生活作息，适当的运动，促进局部的血液循环，积极的治疗关节炎症引起的血液回流受阻。
小腿肚上的肥肉,是因为久坐才有的吗?怎样才能消掉?
时间久了之后就会发现自己的小腿变得很粗，影响到颜值。发现小腿肚上的肉很多，那么就要进行运动将肉给减掉。可以选择慢跑，慢走，骑自行车游泳等项目，这些项目都是不错的有氧运动，可以将小腿上的赘肉减掉。
久坐办公室,小腿变粗了很多,怎么瘦小腿
1、 最最简单的方法就是:慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢...
有哪些不经意的习惯会让人的腿慢慢变粗,怎样解决呢?
首先是人们长时间地坐在椅子上，会使人的腿变粗，出现这样的情况的时候，在日常生活中要注意多锻炼，利用平时的时间可以做一些瑜伽和一些伸腿的练习。比如说在晚上睡觉之前可以躺在床上，腿部可以像踩自行车一样循环的做五十次，这样在时间久了之后也可以慢慢的改掉自己腿粗的情况。对于很多的人来说，...
小腿围度很粗怎么瘦下来,求科学有用的办法,个人肯吃苦
1、拍打肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦。拍松结实的小腿肌肉有助于减少肌肉含量，改善腿型。做法：坐在平面上，把脚自然弯曲，手握拳头敲打小腿的肌肉部位；两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。注意事项：每条腿拍打5—10分钟，可有效促进血液循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。2、...
坐的时间有点长,小腿一天之内之间变得特别特别粗,还能恢复么?
你好，这种情况是可以恢复的，可以做一些拉伸运动，把小腿放松一下，坚持做下去，就可以把它恢复好的。
几天久坐小腿突然变粗怎么恢复
几天久坐后小腿突然变粗要及时去医院检查，对症治疗才能恢复。久坐后小腿如果偏肿，需要明确是久坐后造成血流不畅，再加上静脉瓣膜功能或者糖尿病、高血压等反复刺激诱发引起，所以还是要注意和重视，并尽快评估再治疗，以免时间久了诱发和加重病情。患者可以去血管外科或者普外科完善检查，做B超以及造影可以...
小腿粗壮怎么减最简单
小腿粗的朋友，也可以采取将双手的手掌贴在小腿肚的周围，然后双手做交替动作向上进行抚摩，这样共做10次。还可以采取双手扭动揉搓的方法来瘦小腿，同样用双手的手掌贴住小腿肚做扭动的动作，直到小腿肚子变热为止。4、静脉曲张袜 如果平时工作是多站或者久坐的女性，由于小腿部的静脉血液由于心引力影响聚于...
为什么坐了一天小腿会变粗?
1.脚尖用力走会让膝盖将压力施加在腿肚子上，容易长出萝卜腿。2.迈大步走能使大腿肌肉得到拉伸，还有提臀的效果。3.下坡加快步伐能有效的锻炼到小腿上的三头肌。哪些方法可以瘦腿 抬腿瘦大腿 每天做5组高抬腿动作，1分钟做完一组，每做完一组休息一会儿，高抬腿运动是属于有氧运动，在原地做高抬腿...
小腿太粗不好看,如何让小腿肚变得平坦?
生活习惯的改变同样不可忽视。长时间站立或久坐不动容易导致小腿肌肉紧张和水肿，因此要尽量避免这些不良姿势。定期进行小腿按摩和热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助小腿肚变得平坦。综上所述，要让小腿肚变得平坦，需要综合运用合理的运动、饮食调整和生活习惯的改变。每个人的身体状况和需求都不同...
