2. 但是，你可以通过健康饮食来促进身体的最佳状态。应该多吃富含蔬菜、高蛋白、优质蛋白以及钙和锌的食物。
3. 避免偏食，保证充足的休息时间和高质量的睡眠。
4. 此外，参与适量的体育锻炼也对身体健康有益。有利于身高增长的体育活动包括游泳、篮球、排球等多种运动。
5. 建议你多样化地进行体育锻炼，包括球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等，可以交替进行。
6. 其中，跳跃是最主要的运动，每天应尽可能全力跳200次，以促进身体发育。
注意：虽然这些建议可能有助于你在现有基础上发挥身体的最大潜力，但请记住，个体差异可能导致效果不同。如果你对身高问题特别关心，建议咨询专业的医疗人员。
我想问下,我23岁了身高才165。还可以长高吗?
1. 你好，关于你的问题，一般来说，23岁的年龄骨骺线大部分已经闭合，这个年龄后身高增长的可能性较小。2. 但是，你可以通过健康饮食来促进身体的最佳状态。应该多吃富含蔬菜、高蛋白、优质蛋白以及钙和锌的食物。3. 避免偏食，保证充足的休息时间和高质量的睡眠。4. 此外，参与适量的体育锻炼也对身体...
到了23岁是不是只能变矮不能长高了?
23岁还有成长的空间，只是这个年龄成长的比较缓慢。所以你要多吃高蛋白多去运动，这样的才会有增长。
人到了23岁了,还有什么办法能长高?
1. 尽管在23岁之后长高的可能性较小，但仍有少数女性在这个年龄段实现了身高的增长。市面上的增高产品效果尚未得到科学证实，而增高手术风险较高，因此不建议轻易尝试。相反，可以通过简单的家居运动，如靠墙下蹲，来刺激骨骼生长。2. 身高增长主要在儿童和青少年时期发生，这一时期的遗传因素、营养摄入、...
我23岁了,165CM还能增高吗?
对于23岁身高165CM的女性来说，是否还能增高呢？其实，遵循科学规律，还是有机会的。医学界的研究显示，女孩长到23岁，男孩长到25岁，仍然存在早长和晚长的情况。因此，只要遵循科学规律，仍然有可能继续增高。根据几十年的研究，我国医学界总结出了五条有利于增高的规律。首先，要多晒太阳，因为阳光中的...
我想问下,我23岁了身高才165。还可以长高吗?
回答：问题分析: 你好,一般这个年龄骨骺线基本闭合。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。 意见建议: 有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪...
我想长高,怎么办,我23岁了,靠意念可以长高2CM吗?
1. 尽管已经23岁，但身高的增长并非完全不可能。有俗语称：“二十三，还能窜一窜”，这说明在23岁这个年龄阶段，仍有潜在的身高增长可能性。2. 定期进行有助于拉伸身体的运动，如健身和游泳，可以刺激骨骼生长，增加身高。3. 保持积极的心态对于身高的增长同样重要。积极乐观的心态有助于身体分泌生长激素...
我23岁了还能再长高么
1. 骨骺线的闭合时间通常在青春期结束时，大约在18到21岁之间。因此，对于一个23岁的成年人来说，骨骼生长板很可能已经闭合，这意味着骨骼的长度增长已经停止。2. 尽管如此，身高并不是绝对不变的。即使在骨骺线闭合之后，通过锻炼和保持良好的姿势，你仍然可以改善体态，这可能会给你一种身高增加的...
23岁后还可以长高吗?
1. 尽管普遍认为23岁后身高增长的可能性较小，但这并非绝对。个体差异意味着即使在成年后，一些人仍可能经历有限的身高增长。2. 遗传因素在决定最终身高方面起着关键作用，但营养摄入、身体活动、睡眠质量和其他生活方式因素同样重要。均衡饮食、适量运动和充足睡眠对支持骨骼健康和潜在的身高增长至关重要。3...
23岁的我165公分现在还可以长高吗?怎么样才能长高?
还能长高的，要多做运动，比如打篮球就可以增高。
23岁还能长高么
身高增长主要取决于骨骺线的闭合情况。一般情况下，女性在18岁左右、男性在20岁左右骨骺线会逐渐闭合，此时身高增长速度会明显放缓。但每个人的生长发育情况不同，骨骺线闭合的时间也会有所差异。因此，23岁仍有长高的可能性。对于已经接近或达到成年的人来说，要想实现身高增长，需要付出更多的努力。保持...
