怎样缓解工作疲劳的一天？

Answer 1

缓解工作疲劳的话，直接睡觉其实并不是一个好方法，可以适当的做些有氧运动，当大脑的氧气供给充足时，可以有效消除疲劳感。

另外就是日常可以喝喝中药来调养身体，预防出现疲劳等各类问题，西洋参这一传统中药，大多数人都知道，喝它有着很好的补气养阴的功效，能够抗疲劳、增强免疫，长期坚持服用效果蛮不错的，像无‏限能‏西洋参破‏壁饮片，可以用冷水或温水冲泡来喝，非常方便 。

Answer 2

下班后吃了饭便出去散散心，要去清静人少的地方，吹吹微风、赏赏月色，然后平淡的回到家中准备下第二天要用的东西，然后卸下疲惫洗漱一下，再早睡，美美的休息一晚，让第二天有精力开启全新生活！