总是生气，会对身体有哪些危害？应该如何管理自己的脾气？

Answer 1

经常生气会对身体造成诸多危害，虽然看起来生气只不过是一种情绪，却能够影响人体的五脏六腑和气血运行。我们经常在电视剧中也能看到，某些年纪大的老人被孩子们一气，经常就这样当场晕倒送医院急救了，可见一个人的脾气和情绪对人体健康影响是非常大的，下面我们就来看看生气会对身体造成哪些危害，该如何改善自己的脾气。

伤脑伤心伤神

人在很生气的时候，往往会怒发冲冠火气直冲脑门，不仅容易做出暴躁的过激行为，身体不好的还容易引发脑溢血和脑梗塞；有些人生气虽然不会火冲顶门梁，但是却会伤心，时常感到心情极度郁闷，感到心慌心悸，很容易造成心肌梗塞等疾病；此外憋着一肚子气也很伤神，使人久久不能平复心情恍惚、容易导致失眠伤神。

伤肝伤肾伤胃

生气能够影响到人的多数内脏健康，短短一篇文章是说不完的。那就捡主要一点的说吧，生气会导致肝气郁结、气血不畅，容易使人感到肝部疼痛难受；生气还会刺激到胃液过多分泌，容易引起胃病；胸中气愤难平更是会影响到肾气的顺畅，可能导致闭尿、尿失禁等情况；部分人有肺部疾病，很生气的时候还会加重咳嗽、喘气的症状；胸中有气的人表现出来就是愁眉苦脸，甚至眼睛发红浮肿，皱纹也加深了，皮肤状况变差。

如何管好自己的脾气

虽然生活中有很多事情值得人们生气，但生活中也不乏很多心胸宽广、气量很大的人物，他们的生活同样具备了足够的喜怒哀乐、悲欢离合。但是人家就能够看开这些事，用包容的心态容纳这些人生中的不满和不顺心，如果能够学到他们这种为人处事态度的话，脾气自然就会好起来。

Answer 2

总会生气，首先身体内分泌失调，容易诱导各种症状并发，其次容颜易老，第三会缩短寿命。应该学会控制自己的思想，尽量往好的方面想，做其他事情分散注意力，不要让脾气爆发，或者找好朋友倾述。

Answer 3

第1点最大的危害就会出现脾胃不和，而且还会造成消化不良这样的危害，第2点最大的危害就是会出现神经系统的疾病，那么造成神经衰弱，管理好自己的情绪，就是自己要生气的时候，应该让自己保持冷静。

Answer 4

经常生气对身体的影响还是很大的，有可能造成身体的多个器官发生异常。比如说长期生气的患者，有可能造成血压的升高，还容易造成甲状腺和乳腺发生疾病。主要是由于体内激素影响，比如说乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，乳腺癌，结节性甲状腺肿，甲状腺腺瘤以及甲状腺癌等。此外中医所讲怒伤肝，因此经常生气，还有可能造成肝功能的异常，还有可能诱发心绞痛，心肌梗死 。 (1)情境转移法(2)理智控制法(3)评价推迟法(4)目标升华法