当朋友说习惯了晚睡怎么办？

Question

朋友开玩笑说睡太晚了老得快该怎么回复

Answer 1

告诉朋友，想改变晚睡习惯的话，你可以陪他改掉晚睡的习惯，具体的方法，你可以参见如下。

从今天开始，不管晚上几点休息的，明天都要比以往早起2-3小时，可以起来做早餐或锻炼身体，看书也行，因为睡眠不足，白天可能会很困，即使是很困、很困，也一定不能白天睡，要坚持到晚上，到晚上，身体对睡眠的渴望会增加，这个时候，就可以比平日早两个小时去准备进入睡眠状态，到第二天，仍旧需要坚持早起，如此循环一段时间，把生物钟调节到相对正常的状态后，就可能改变晚睡的习惯了；如果朋友是自制力不太好的人，你们可以增加一些强制的持续的刺激手段，比如让朋友取出一些钱，最好差不多是他一月工资的样子，这个钱放你这里，当朋友没有达到规定的点早起时，第一次就拿一百归你，第二次就拿两百归你，第三次就拿四百归你，每次都是上次的背数增加，如果朋友要中途放弃，那么，他需要再拿最初取的金额数给你才行。钱拿到后怎么处理，就看你们的约定了。

以上，希望有一定帮助。

Answer 2

你好，很高兴为你解答，你可以说，那如果习惯晚睡的话，那就试着习惯早睡吧，。其实朋友之间说话是不用那么拘谨的，如果你们是好朋友的话。你想怎么回答都是可以的哦，感觉说，如果说朋友的交流，还需要这样子的话，那这样相处不是很累吗？其实早睡早起。第二天精神才会好哦

Answer 3

你应该劝劝你的朋友，晚睡的危害是非常大的。很容易使人衰老，或者是造成肥胖之类的疾病，让他早一点睡。

Answer 4

8，你跟他说晚睡对身体不好，还是早点睡吧！，我先睡了，你看一会儿我先睡了，你看一会儿也睡吧，要不然身体该不好了

Answer 5

朋友这样和你说，也是希望你能够早睡早起，有一个健康的身体和良好的生活习惯，如果你能够听进去，你可以接纳他的意见。