在职场中，该怎么解决自己的焦虑症？

Answer 1

       在职场中，如何面对职场焦虑症？回答这个问题，首先是要搞清楚职场焦虑症产生的原因是什么。我认为职场焦虑的最根本点是不断努力、持续精进。

       职场焦虑，多半是个人的欲望，与个人自身的能力不匹配。职场焦虑，这其实是一种职场负面情绪。职场负面情绪，在一定程度上会大大降低个人的工作效率。个人工作的效率，与一个人的能力相匹配。个人的工作效率，与自身的情绪控制力都有关系。职场焦虑就是一种非常负面的情绪。这样的情绪，会在一定程度上限制个人的发挥。

      要想避免职场焦虑给大家所带来的影响，还是要提升个人的抗压能力，总结自身的能力。如何才能强大一个人的内心，我的个人建议是阅读，主要阅读一些心理学类书籍、还有一些名人传记。这样可以学习一些策略，尤其是为人处世的一些策略。学习并掌握了这些策略后，我们可以非常有效地应对生活中的一切。职场焦虑，这种负面情绪，在很大程度上会给个人、给其他人带来心灵永久的“伤害”。心灵上的创伤，对一个人所造成的影响，是持久的。这种伤害是很难避免的。

     职场焦虑症 ，会大大降低个人的影响力。职场焦虑症，会干扰到一个人的正常生活。职场焦虑症，很可能会使一个人感到心烦。职场焦虑症，在很大程度上会限制一个人的发挥。职场焦虑症，这属于一种情绪病，还是需要个人的自我调节。职场焦虑症，还是需要一个人认清自己的能力，从而做出更加合理的安排。职场焦虑症，会是一种难受的体验。

Answer 2

 看东西有焦虑症的人，首先要找到自己焦虑的根源，然后从根源上去解决，才能够解决根本的问题，有些人可能对于工作的薪酬不太满意，有些人对于自己不能胜任工作产生焦虑，所以不同的人会有不同焦虑的原因。

一、对于薪酬不满意的情况下，可以想办法得到一定的改善。

在职场里打工，有些人对于自己的工资还是比较满意的，觉得自己的能力赚这么些钱就是应该的，而有些人总觉得自己能力很好，而觉得待遇又不太公平，这种时候，内心就会十分的焦虑，其实这种情况自己也可以去衡量一下，老板，有没有给自己加薪的必要？或者自己再去跳槽，能不能找到待遇更好的岗位？把这两点问题更清楚之后，自己的焦虑可能也就会迎刃而解。

二、职场的焦虑，还有的时候是因为自己对于工作无从下手。

当自己不如一个行业的时候，有的时候，因为对于行业的不了解，或者是因为对于岗位技能的能力不是特别充分，就会特别的焦虑，担心自己胜任不了这份工作，也担心或者同事给自己不太好的看法，内心无比的焦躁，那么这个时候自己虚心去请教其他人或者自己下来好好的钻研技能，把业务熟悉透彻，这才是关键而焦虑，解决不了任何问题，反而让其他人看到自己的工作状态不太好。

三、找到问题，改善问题，解决问题，这永远是一种不变的流程。

其实，无论是在工作还是生活当中，无论是面对任何问题的时候，或焦虑也好，或害怕也好，或者力不从心也好，只有找到最根本的问题，之后考虑解决问题的办法和途径，最后尝试哪种途径效果最好，达到自己预期的目的，这才是解决问题的根本，而不是只是在心理上为自己增加心理负担，但实际行动中不做任何改变。

Answer 3

中医治疗:焦虑症是一种亚健康疾病，是一种心理疾病，中医认为心主神志、肝主情志，对患者进行辨证论治，通过补气、养心、安神、疏肝、理气，可使患者病情得到控制。

Answer 4

遇到这样的情况，我觉得应该让自己休息一下，让自己的心情放松一下，这样的话就能够避免焦虑症了，而且也能够让自己缓解一定的压力。

Answer 5

就应该放平自己的心态，还有就是不应该让自己特别慌张特别紧张，应该让自己保持一颗特别沉稳的心情。