人的力量来源于肌肉还是骨骼和筋腱

Question

我补充下 我在网络上查了相关的书籍 在中国的文献中 关于身体的描述 强筋健骨 人老不已筋骨未能
内练一口气外练筋骨皮 等等的说发 好像中国的记载中就很少提到人体的肉 但是在国外的书籍中对肌肉提到的很多

Answer 1

人的力量来源于肌肉。
从现代体育学分析一个人的力量大小有四个因素；

①肌肉生理横断面积、
②神经调节功能的改善、
③杠杆（骨）的效率、
④肌纤维的组成。
①肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增造成的，包括肌凝蛋白质量增加，肌肉毛细胞管网增多，肌肉结缔组织增厚，肌糖无增加等，并伴随脂肪减少。
②神经调节的改善；神经调节的改善包括.
Ⅰ、动员参加活动的肌纤维数量增多。
Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。
Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量
③杠杆（骨)的机械效率
④肌纤维的组成；肌肉中快肌纤维成分高，肌肉收缩力量也大。

Answer 2

骨骼是运动的杠杆支撑，没有骨骼，人不就是成了软体动物了吗？

力量来源与骨骼，和肌腱。
比如练了鹰爪手的人的手指力量是一般人的6倍，假如啊。但是他手上的肌肉量不会是一般人的6倍。

其实论力量不能简单动生理上比较，还有以下几点：
1.发力，李小龙说他的武功最精华的两点就是：近身与发力。
不同的拳脚发力都不样。

《太极拳论》有言：“气宜鼓荡，神宜内敛。……其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，总需完整一气”。
《少林气功阐微》足既坚强，则练手尚焉（手法详后），练手之法，以运使腋力，今其气由肩窝腋下，运至指尖，如是而后全身之力，得以贯注于手。

从上面看无论是现代自由搏击，还是传统武术都重视发力，遵循力的传导规律，就可以事半功倍，发力高效，省力！使能量层层叠加，而不是在运动中缓缓丧失。

2.协调
在发力时，有的肌肉群没有参加发力，有的阻碍发力，所以，。一个没经过系统训练的常人估计只能将自己本身蕴涵的力量发出大约30%-40%。而经过系统训练的人，可以发出超过90%。 影响协调的因素很多，但是多练习可以增加协调。一个字“练”。
郭云深要是没有 日操拳万遍，也难有日后“半步崩拳打遍天下的美誉”
李小龙要是没天天把，腿法，拳法一天练个几千次，也难有以后的成就！

孙存周去问他老爹，武术的秘诀是啥，结果就得到回复一个字：“练”

Answer 3

哈哈！哥来一次狄公的排除法式分析。
1：首选骨骼，再怎么锻链，骨骼不会变硬或变大，唯有的是当在补充身体时骨骼会得到良好的补充，骨骼质量会好很多。跟力量没多大关系，但多少会有一点。
2：肌肉，锻链就饿利于肌肉发达，结实，抗击、沉受力等，所以肌肉对于力量来说是不可少的。
3：筋腱，这个不用说，他是人体最重要的部分，没了它咱都没有。
总结三个结果，力量不是单靠一样就可以，是要有多方面的集合才行。有句古话说得好，一根筷子容易拆断，一把就难了。

Answer 4

骨骼是运动的杠杆支撑，没有骨骼，人不就是成了软体动物了吗？

力量来源与骨骼，和肌腱。
比如练了鹰爪手的人的手指力量是一般人的6倍，假如啊。但是他手上的肌肉量不会是一般人的6倍。

其实论力量不能简单动生理上比较，还有以下几点：
1.发力，李小龙说他的武功最精华的两点就是：近身与发力。
不同的拳脚发力都不样。

《太极拳论》有言：“气宜鼓荡，神宜内敛。……其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，总需完整一气”。
《少林气功阐微》足既坚强，则练手尚焉（手法详后），练手之法，以运使腋力，今其气由肩窝腋下，运至指尖，如是而后全身之力，得以贯注于手。

从上面看无论是现代自由搏击，还是传统武术都重视发力，遵循力的传导规律，就可以事半功倍，发力高效，省力！使能量层层叠加，而不是在运动中缓缓丧失。

2.协调
在发力时，有的肌肉群没有参加发力，有的阻碍发力，所以，。一个没经过系统训练的常人估计只能将自己本身蕴涵的力量发出大约30%-40%。而经过系统训练的人，可以发出超过90%。 影响协调的因素很多，但是多练习可以增加协调。一个字“练”。
郭云深要是没有 日操拳万遍，也难有日后“半步崩拳打遍天下的美誉”
李小龙要是没天天把，腿法，拳法一天练个几千次，也难有以后的成就！

孙存周去问他老爹，武术的秘诀是啥，结果就得到回复一个字：“练”

当然影响力量的还有其他的，欢迎来群交流。QQ群：23050805

Answer 5

都是有直接关联的，只有锻炼才能使骨骼得到强化，筋腱才能得到很好的保护，只有做到这样，才能锤炼肌肉。所以要有力量，这三个是离不开的。