腰椎间盘突出患者主要为腰背部肌肉力量差，腰椎稳定性差，建议采取俯卧位锻炼，以加强核心肌群及腰背部肌肉力量，如小燕飞、平板支撑、游泳、悬吊锻炼等。悬吊锻炼即抓住单杠，通过自身重力悬吊牵引锻炼，对改善腰痛症状具有较大帮助作用。
腰间盘突出能做仰卧起坐吗
我们都知道，仰卧起坐是一种能够锻炼腰腹力量的运动，对于想要练出腹肌的人来说，更加是必做的运动。而现代人不少都有着腰间盘突出的问题，患者通常不能过度使用腰部。那么对于腰间盘突出的人来说，能不能做仰卧起坐呢？腰间盘突出能做仰卧起坐吗腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘各部分在外界压力的因...
腰间盘突出可以仰卧起坐吗
腰椎间盘突出在不严重时可以做仰卧起坐，首先椎间盘突出在仰卧起坐过程中，有助于锻炼腰部肌肉力量，肌肉力量增强以后可以减轻炎症物质积聚，从而使肌肉痉挛得到放松，力量增强以后还可以保护腰椎，延缓椎间盘突出。同时，仰卧起坐锻炼了整个脊柱核心力量，对保护腰椎和整个椎间盘延缓突出都有很好的作用，并...
腰间盘突出可以做仰卧起坐吗
增强腰背肌的肌肉力量，对腰椎间盘突出症的患者是非常有好处的，肌肉力量增强了会增加腰椎的稳定性，会使间盘突出不再加重。
腰间盘突出可以做仰卧起坐吗
仰卧起坐是锻炼腹肌的一种方式，但是需要坚持才行，不是猛然之间锻炼一次，这样达不到治疗效果。对于腰椎间盘突出症，要按时服用主管医生交代的药物，更需要做腰部针灸、推拿、牵引等传统治疗，综合治疗，这样才有效果。在日常生活中，要注意腰部的保暖，减少坐的时间，改掉不良生活习惯，不在床上看书、看...
腰间盘突出可以仰卧起坐吗
加重了脊髓和神经根的水肿情况，并且加速了脊髓和神经根的蜕变，所以说腰椎间盘突出的病人是绝对不可以做仰卧起坐的。这种情况可以做一下后弯腰五点支撑的锻炼以及飞燕的活动，主要是加强了背部的肌肉力量从而减轻了腰椎的受力也会减轻腰椎间盘内部的压力，对于腰椎间盘的恢复有很好的促进作用。
腰间盘突出可以做仰卧起坐吗
回答：腰间盘突出可以做仰卧起坐。腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。一般来说患者如果不发病的话,可以没有任何症状,但是对于急性发病时非常的疼痛,所...
腰间盘突出怎么锻炼好些?
腰间盘突出的锻炼方法：1、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强） 2、交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。3、抱膝触胸：处于...
腰间盘突出患者可以做仰卧起坐吗?
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腰间盘突出后,有什么运动是不可以做的?
腰间盘突出后，有什么运动是不可以做的？运动对身体有很大的好处，不仅可以促进血液循环，还可以改善骨骼健康，所以很多人在生活中都会通过运动来提高免疫力和骨骼，包括一些腰椎间盘突出的人。腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病，它在患者发病时就带来疼痛伴随疼痛，虽然腰椎间盘突出症患者适当的锻炼对...
腰间盘突出做什么动作
腰椎间盘突出的患者在恢复期，建议通过如下几个动作预防该类疾病复发：1、建议患者练习反向的仰卧起坐，患者可以采取仰卧位，然后请家属帮忙按住下肢，上半身向上抬起，通过反复练习反向的仰卧起坐，能够有效的增强腰背部的肌肉力量；2、建议患者练习倒步走，要观察好周围的地形，选择平整的路面，然后在腰围...
