2、多吃水芹。水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压。所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行。
3、多吃绿豆。绿豆有清热解毒的功效，还可以去湿，所以平时可以多喝绿豆粥。
4、多喝姜汤。姜汤也可以去除身体湿气，还能预防感冒。
5、多吃扁豆。扁豆具有健脾和中，消暑化湿的功效，所以平常可以多吃扁豆。
6、西瓜。西瓜有清热解毒利尿的功效，而西瓜皮的清热利湿效果更佳。
7、多喝小米粥。小米属于温和的纤维质，很适合排毒，有清热利尿的功效，可以经常喝小米粥。
吃什么可以去湿气排毒
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女人吃什么可以去湿气
1、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。2、田螺：有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。3、苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等...
吃什么能去湿气
2. 绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助于排出体内湿气。绿豆汤或绿豆粥都是不错的选择，特别是夏季食用，既能解暑又能去湿。3. 冬瓜：冬瓜有清热利尿、消肿解毒的功效，对去湿气很有帮助。冬瓜皮和冬瓜肉都可以食用，可炖汤或炒菜，都是去湿的好选择。4. 生姜：生姜具有温中散寒、发汗...
吃什么可以去湿气
1、红豆薏米粥。红豆有健脾止泻消肿的功效，二薏米有很好的除湿作用，红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。2、多吃水芹。水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压。所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行。3、多吃绿豆。绿豆有清热解毒的功效，还可以去湿，所以平时可以多喝绿豆粥。4、多喝姜汤。
吃什么除去湿气
除湿的食物包括：1. 姜：姜具有温性和散寒的特性，具有较强的除湿作用。可以用来煮水或加入菜肴中吃。2. 大蒜：大蒜有较强的抗菌和抗炎作用，可以帮助排除体内湿气。可以生吃或加入各种菜肴中。3. 绿豆：绿豆有消暑祛湿、清热解毒的功效。可以煮汤、煮粥或制作绿豆糕等食品。4. 苦瓜：苦瓜味苦、性...
吃什么可以去湿气
1. 红豆薏米粥：红豆和薏米是利湿排毒的好食材。红豆有助于清热除湿，薏米则能利水渗湿。煮成粥后，这种食物能有效帮助身体排除湿气，改善相关症状。2. 苦瓜：苦瓜味苦性寒，有清热除湿、解毒排毒的功效。其独特的苦味成分能促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于排除体内湿邪。同时，苦瓜富含维生素和矿物质，...
回南天吃什么可以去体内的湿气
1. 冬瓜 冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质。它具有清热解毒和利尿的作用，能够帮助人体通过尿液排出多余的水分，从而改善体内湿气。因此在回南天期间，食用冬瓜是非常适合的。2. 玉米 玉米性味平干，能够健脾开胃、利水通淋。对于回南天这种湿气较重的天气，可以选择...
去湿气吃什么最好
以下是一些去湿气的食物，最好的选择包括：1. 干姜：干姜有温热的特性，可以帮助驱散体内的湿气，适合煮汤或泡茶。2. 莲藕：莲藕有清热解毒、健脾利湿的作用，可以煮熟后食用或制成莲藕粥。3. 红小豆：红小豆有利水消肿的功效，可以煮熟后作为主食或制成红豆汤。4. 青椒：青椒有消食化湿的作用，可以...
秋季祛湿吃什么好哪些食物可以去湿气
1、扁豆：扁豆有着不错的药用效果，尤其是在健脾中和、消暑化湿方面效果是比较不错的，在秋季的时候食用，可以有利于脾虚、便溏以及泄泻问题食用。2、薏仁：薏仁是我们熟知的祛湿效果不错的食物，尤其是在中医上有着不错的改善脾虚、腹泻、肌肉酸痛以及水肿等问题的效果。3、黄瓜：黄瓜成分中含有丰富的...
去除湿气吃什么
去除湿气，可以吃以下食物：1. 薏米 薏米是一种非常好的利湿食物。它有利水、清热、排湿的作用，且含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分。食用方法多样，可煮粥，也可炖汤。2. 红豆 红豆也有很好的除湿效果。红豆不仅富含钾、锌等微量元素，还有补血、利尿、消肿的功效。常吃红豆可以帮助身体排除...
