厌食症，这个看似离我们日常生活有些遥远的词汇，实则隐藏在现代社会的角落，影响着无数人的生活。它是一种进食障碍，与狂食症形成鲜明对比，表现为对食物的极端抗拒或限制。这篇科普旨在揭开厌食症的神秘面纱，探讨它的成因、症状以及如何应对这一挑战。
了解厌食症： 神经性厌食症，即anorexia nervosa，是一类复杂的心理与精神疾病，不分年龄、性别，但女性青春期的发病率相对较高。厌食症患者常常竭力控制体重，坚信自己过重，用极端手段来维持理想形象，包括极度节食、过度运动，甚至借助药物控制食欲。
为何会患上厌食症？ 厌食症的成因多元，抑郁症、酗酒史或家族病史可能增加患病风险，个人的完美主义追求、社会对瘦的过度崇尚，以及青少年时期的身心变化，都可能成为诱因。生活中的压力变化，如节食习惯、生活环境改变，也可能触发这一病症。
症状揭示： 除了严格的饮食控制，厌食症患者可能表现出拒绝或否认进食、体重认知扭曲、过度关注体重变化、食物选择极端化，甚至社交孤立和失眠。这些症状揭示了身体与心理上深深的影响。
厌食症的危害： 体重过低和营养不良带来的并发症，如生育问题、骨骼疏松、心血管疾病，甚至可能导致生命危险。此外，厌食症还可能引发心理问题，如社交障碍和抑郁焦虑。
走出困境： 如果你或你身边的人疑似患有厌食症，首要任务是寻求专业医疗帮助。心理医生、精神科医生、营养师和护士等都能提供支持。治疗过程因人而异，轻度患者可能只需门诊治疗，严重者可能需要住院康复。
社会理解与关爱： 我们需要创造一个理解与接纳的环境，尊重厌食症患者的饮食选择，避免增加他们的压力。鼓励他们以自己的步调面对，摆脱刻板减肥观念的困扰，享受美食和接纳自我。
厌食症并非简单的饮食问题，它是一场与自我认知和情绪的持久战。让我们共同努力，减少误解和歧视，为每一个正在经历这一挑战的人提供支持与关爱。记住，每一步寻求帮助的尝试，都是迈向康复的重要一步。
参考文献：
英国国民健康服务(NHS UK) - 神经性厌食症，[Internet] 2018年。[链接]
梅奥诊所(Mayo Clinic) - 神经性厌食症，[Internet] 2018年。[链接]
厌食什么原因造成的?明明很饿却难以下咽如何改善?
我觉得是不是可能有心理因素在里面，像一些年龄段的人群因为减肥长期控制食欲，反复自我暗示的话可能引起神经性厌食。感觉看啥也没胃口。如果真的不是心理原因，可以尝试多运动让自己饿起来，也买一点帮助消化的东东比如山楂，健胃消食片一些助消化的东西。还有一些原因也会引起厌食。就餐环境不健康，使孩子...
我是不是得了厌食症?
不是，应该是最近体内上火，多喝点水，吃点水果，喝一些去火的饮料，慢慢就会好了。
怎么得厌食症
传说中有种叫饿死鬼的东东,嗯,绝对瘦
如何患上交替性暴食厌食症?最实际的...
你可以强迫自己节食减肥，每天饿着自己。。。一段时间后应该就会患上厌食症，然后有一天你买一大堆东东爆吃，就是撑了也要吃。。。你会发现此时的你胃根本消化不了这些吃的。。。你或者会想办法把吃的吐出来 或者你只能多做些运动。。。恭喜，你已经患上暴食症了。如此几个周期。。。不过这样对身...
长期只吃早餐、午餐,不吃晚餐,会瘦吗?
更严重的会得厌食症，所谓厌食症就是，不吃饭，不管是什么东西，都不想吃，看见就恶心，想呕吐，强迫自己吃下去后会很不舒服，就会吐出来。因此过度节食的后果完全就得不偿失，追求美丽要适可而止，身体健康始终要放在第一位。倘若要减肥，最好的方法是进行体育锻炼，既健康效果又好。
如果一个因为太伤心吃不下东西,时间久了会不会得厌食症?
伤心也不要伤胃，但是再问问你，有什么事可以让你伤心这么久，眼睛是要向前看的，没必要在一件事情上死抓着不放，对自己无益。
...恶心…我两天没进食一点不饿。这样会不会得厌食症
你已经有些轻微的厌食了…可能是和你控制饮食太严格造成的。你现在要做的就是从你最喜欢吃的东东入手，不要刻意控制主食的量，多运动，分多次进餐，这样慢慢提起你对食物的兴趣。不过在刚开始千万要少次多量，这样保护胃。
逼着自己吃饭是件痛苦的事
吃些水果蔬菜，还有自己平时喜欢吃的东西试试，如果时间长了要去看医生的，听说有一种叫厌食症的东东
胃不知道饿怎么办?
你是不是常吃东西的时间没有规律啊，像你这种症状，我建议你常试一下隔久一点进食，调整一下你进食的时间，那样会慢慢好起来的。
吃什么东西可以不想吃饭
水果，热量低又有饱腹感，饭前吃，吃饭的时候就不会觉得饿了，也就不想吃饭了。或者你连续好几天都吃泡面，吃久了就会得厌食症。
