交谊舞慢三基本舞步

Answer 1

1. 慢三，也就是华尔兹，是最基本的舞种之一。之所以称它为最基本的舞种，是因为它舞种的基础，其他舞种所要用到的技巧，在慢三中都有应用。
2. 交谊舞慢三基本舞步(一)交谊舞慢三步详细解读
3. 交谊舞慢三步的基本特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。
4. 慢三的节奏：国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”。
5. 交谊舞慢三步的降升升怎么走：脚是一个脚跟俩脚尖，人是一的时候人肯定是在后面的，先上脚，脚跟着地后，一定要吃上劲，将人蹬起来，蹬出去，这时就是人在前了。
6. 交谊舞慢三步的速度：总的要领是先蹲后起，急蹲慢起。
7. 交谊舞慢三的一二三都干什么：一蹲二起三摆架。
8. 交谊舞慢三的一二三那个“一”的下蹲：首先是上身要向上使劲。绝对不可以说我要下去，整个人重心都下去了，这个肯定不好。上身要向上使劲，人往上拉，同时下蹲，人下去了，但劲是往上的，头要高拔略往后，朝气蓬勃地下，而不是简单地下。
9. 交谊舞慢三的二和三：重心在前，人带着脚往前冲，脚下是两个脚尖，最起码也是前脚掌。
10. 交谊舞慢三的基本步：方步在慢三华尔兹里的地位至高无上，相当于首都北京。远远高于其他步法。
11. 交谊舞慢三的起步：对面站立，向上提气，男士将重心放左脚，女士将重心放在右脚。男士先走右脚进步，女士先走左脚退步，之字步起，也就是男士右脚进女士右侧。
12. 基本步与花样步：基本步就是主要的，花样步是次要的步法。
13. 交谊舞慢三如何变换两人的位置：可能的位置只有三个：1、面对面。2、开位，也就是两人横向并排，男左女右，国标也叫PP位。3、侧位，就是两人都是右脚在前，两人对面，但侧面相对，这种位置最多，最常见。
14. 交谊舞慢三基本舞步(二)：慢三基本舞步的技巧
15. 慢三属于三步，每一小节有三拍，重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是"强, 弱, 弱"。
16. 慢三最简单的舞步是直步，初学者往往以为是跳舞，就不知道脚该往哪儿放了，其实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。
17. 慢三中的内侧旋转也是基本步之一，男女舞伴舞步都是一样的，只不过男舞伴先出的是左脚，女舞伴先退右脚。
18. 基本步其实很简单，所有的花样都是从基本步中演变而来，掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。
19. 交谊舞慢三基本舞步(三)：慢三步技巧
20. 慢三也就是华尔兹，是最基本的舞种之一。
21. 慢三最简单的舞步是直步。
22. 初学者往往以为是跳舞，就不知道脚该往哪儿放了，其实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。
23. 慢三中的内侧旋转也是基本步之一，男舞步都是一样的，只不过男舞伴先出的是左脚，女舞伴先退右脚。
24. 慢三舞步的基本舞步结构，是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回。
25. 第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。
26. 第三个障碍是侧身与倾斜。