第1个回答 2016-02-25
刚开始练习都会疼，这证明你的肌肉得到了锻炼，久而久之就不会疼了追问
那我今天还能练吗
追答不好意思我刚刚没看到消息。
看你自己嘛，如果很痛就要注意一点了
第2个回答 2016-02-25
长期不锻炼 刚开始锻炼就会疼的 想锻炼是好事 但要适量 慢慢加量 希望你能锻炼成功 但要注意身体 还有坚持下去 加油吧！追问
那我现在还能练吗
追答可以练 但要适量 处于过于疼痛就该停止 然后锻炼量 一天天加 祝你锻炼愉快
追问好的，谢谢
本回答被提问者采纳第3个回答 2016-02-25
运动过量，导致肌肉疲劳，减少运动量即可追答
运动量慢慢增加
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