怎样才能让自己很快瘦下来啊`?

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

夏天多吃以下几种食物可以帮助减肥的：
1.冻豆腐。能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。　　
2.笋。低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，
但胃溃疡者不要多吃。
　　3.腌渍类蔬菜。植物性脂肪在制作过程被分解了，
但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
　　4.绿豆芽。含磷、铁、大量水分，
可防止脂肪在皮下形成。
　　5.木瓜。可治水肿、脚气病，
且可改善关节。
　　6.菠萝。具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
　　7.陈皮。帮助消化、排除胃气之外，
还可减少腹部脂肪堆积。
　　8.乌贼。乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
　　9.薏仁。对水肿型肥胖有效。
荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了.

Answer 3

快速减肥是我们都想过的，但是，大家都知道脂肪的燃烧是需要一个过程的，而那些快速减肥的人减下去的是体重，体型并未见匀称，而且减掉的水分很容易又被吸收回来，这就是喝水都会长肉啊，而且会导致整个身体素质的下降，这不是当前问题未解决又引来新问题了么，所以我们为什么要这样折磨自己呢]
减肥小丫从根本上解决了这个问题，调整人体各脏腑功能，增强体内消耗脂肪的能力，促进血循环，加速脂肪代谢。所以是只减脂不减水，一般情况下一个疗程即可恢复标准身材
减肥药小丫，胶囊、只要平时合理饮食，不用刻意的去节食，避免了节食减肥的一些弊端。所以要想“快速”减肥，首先要健康的减肥才能达到快速的减肥。

Answer 4

要很快的瘦一般很伤身体
我自己试下来的方法是通宵+吃泡面（或者泡饭）
首先说明偶不胖，正常情况也属于比较瘦的了
有年寒假就通宵+吃泡饭过了几个礼拜，瘦了我20斤，本来就不胖，自己吓死