皮肤会经常“出油”，或者皮肤潮湿，黏腻不爽，同时还可能伴有脘腹胀满不适，消化不良，大便黏滞，舌苔厚腻等消化方面的症状。中医称之为湿性体质，湿性体质根据寒热不同，还可以分为湿热和湿寒两种。湿热体质较为多见，往往皮肤出油出汗多，年轻人容易长青春痘，自觉身体热而皮肤温度不高，夏季更觉不适，容易出现湿疹等皮肤疾患。湿寒体质在老年人和身体虚弱的人群多见，皮肤湿冷，没有光泽，伴有腰部发凉沉重，怕冷，男性还常常出现阴囊湿冷。\x0d\x0a\x0d\x0a体质问题只能长期调养，而不应当追求速效，尤其是中医所说的“湿”表示缠绵不愈，黏滞延绵，过多追求效果反而拔苗助长。因此食疗及日常调护更为重要。\x0d\x0a\x0d\x0a湿性体质的人应当避免饮酒、辛辣之品，减少进食油腻及甜食以及生冷黏糯不易消化的食品，多吃蔬菜瓜果，以及粗纤维食物。饮食规律，避免熬夜过劳，衣着透气吸汗，以棉织品为好。不要坐卧湿地，居住环境应当干爽。洗浴不宜用冷水，浴后擦干皮肤，可在浴缸中滴入3～5滴薄荷精油，能够舒缓皮肤，缓解皮肤黏滞症状。同时，可采取以下食疗方调治。\x0d\x0a\x0d\x0a1.薏米山药粥薏米、山药各适量，煮粥长期服用。\x0d\x0a\x0d\x0a2.陈皮薄荷茶陈皮或者橘子皮(晒干)5克，新鲜薄荷叶5～8片，泡水频服。陈皮能够健脾除湿，薄荷芳香解表化湿清热。适用于湿热体质。\x0d\x0a\x0d\x0a3.二皮草仁汤炖肉、煲汤时加入桂皮5克，草果2～3枚，陈皮10克，砂仁7～8枚。可化湿消食，温暖脾胃。适用于湿寒体质。\x0d\x0a\x0d\x0a意见建议：以上建议仅供参考,如果您有这方面的烦恼，建议您及早到正规医院进行相关检查,以便明确病因后采取准确合理的方法和措施进行治疗,以免延误病情.\x0d\x0a\x0d\x0a病情分析：你好！食疗的方子较多，都可以的。皮肤会经常“出油”，或者皮肤潮湿，黏腻不爽，同时还可能伴有脘腹胀满不适，消化不良，大便黏滞，舌苔厚腻等消化方面的症状。中医称之为湿性体质，湿性体质根据寒热不同，还可以分为湿热和湿寒两种。湿热体质较为多见，往往皮肤出油出汗多，年轻人容易长青春痘，自觉身体热而皮肤温度不高，夏季更觉不适，容易出现湿疹等皮肤疾患。湿寒体质在老年人和身体虚弱的人群多见，皮肤湿冷，没有光泽，伴有腰部发凉沉重，怕冷，男性还常常出现阴囊湿冷。\x0d\x0a\x0d\x0a体质问题只能长期调养，而不应当追求速效，尤其是中医所说的“湿”表示缠绵不愈，黏滞延绵，过多追求效果反而拔苗助长。因此食疗及日常调护更为重要。\x0d\x0a\x0d\x0a湿性体质的人应当避免饮酒、辛辣之品，减少进食油腻及甜食以及生冷黏糯不易消化的食品，多吃蔬菜瓜果，以及粗纤维食物。饮食规律，避免熬夜过劳，衣着透气吸汗，以棉织品为好。不要坐卧湿地，居住环境应当干爽。洗浴不宜用冷水，浴后擦干皮肤，可在浴缸中滴入3～5滴薄荷精油，能够舒缓皮肤，缓解皮肤黏滞症状。同时，可采取以下食疗方调治。\x0d\x0a\x0d\x0a1.薏米山药粥薏米、山药各适量，煮粥长期服用。\x0d\x0a\x0d\x0a2.陈皮薄荷茶陈皮或者橘子皮(晒干)5克，新鲜薄荷叶5～8片，泡水频服。陈皮能够健脾除湿，薄荷芳香解表化湿清热。适用于湿热体质。\x0d\x0a\x0d\x0a3.二皮草仁汤炖肉、煲汤时加入桂皮5克，草果2～3枚，陈皮10克，砂仁7～8枚。可化湿消食，温暖脾胃。适用于湿寒体质。\x0d\x0a\x0d\x0a意见建议：以上建议仅供参考,如果您有这方面的烦恼，建议您及早到正规医院进行相关检查,以便明确病因后采取准确合理的方法和措施进行治疗,以免延误病情.
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-10-29
（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'
（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/
（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)
（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;
（五) 日常习惯篇
1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n<
2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+
3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5
4：看看是不是内分泌的问题。U
5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的
调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间
总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天
还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了
最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！
你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。
容易产生油性头皮，大致上有下列几点
1.清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
2.压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
3.过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
4.生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
简易居家护发
油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。
饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。
如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发
（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/
（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)
（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;
（五) 日常习惯篇
1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n<
2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+
3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5
4：看看是不是内分泌的问题。U
5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的
调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间
总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天
还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了
最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！
你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。
容易产生油性头皮，大致上有下列几点
1.清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
2.压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
3.过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
4.生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
简易居家护发
油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。
饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。
如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发
第2个回答 推荐于2019-08-20
头皮出油很厉害有以下两种方法解决：
1、选择安全有效的洗发水
首先，要选择安全有效的洗发水，从护发机理来看，市面上的洗发水分为化学日化以及中药组方两种，化学日化洗发水常用的清洁成分，其机理是阻止马拉色菌吸收营养物质，起到抑菌作用，但化学物质会在头发和头皮上残留，对头皮有一定的刺激性，特别是一旦进入眼睛刺激性很强，其次对头发柔顺性有副作用，同时化学去屑为短效去屑。
抑菌成分有效时间过后，头屑往往会很快再生。中药组方养护洗发水更多是用中药除菌成分，危害较小，并且会在抑制菌群的基础上，添加全面调节头皮生态平衡的其它中草药，温和调养，使得头皮生长进入良性循环。
2、养成良好饮食习惯
应养成良好的饮食习惯，才能杜绝头油、头痒、头屑多等头皮问题困扰。首先，平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头皮问题增多。
拓展：健康的头皮生态环境由三大平衡维持:油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。
本回答被网友采纳第3个回答 2017-10-05
出油多是很容易掉发的。这是你头皮不健康引起的，你应该注意保养你的头皮， 如果头皮不健康了头皮就会分泌很多油出来， 给头发的营养又少了，所以头发又出问题了，发根脆弱松动，一碰就变成掉发了。 可以用下驻源 ， 这个保养头皮 的。
第4个回答 2017-10-05
头发出油严重尽量少使用吹风机
头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。
头发出油严重不要刺激头皮，让其放松
头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。
头发出油严重要使用温和洗发剂
清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。
头发出油严重要每天补充足够的水
水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。
头发出油严重要勤洗头发
头发油，不可能在短期内就得到理想的效果，所以经常洗头是必须的，另外有些人认为过于频繁的洗头发会让出油情况更加严重，其它这些是没有根据的。
头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。
头发出油严重不要刺激头皮，让其放松
头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。
头发出油严重要使用温和洗发剂
清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。
头发出油严重要每天补充足够的水
水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。
头发出油严重要勤洗头发
头发油，不可能在短期内就得到理想的效果，所以经常洗头是必须的，另外有些人认为过于频繁的洗头发会让出油情况更加严重，其它这些是没有根据的。
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