我觉得自己过分的杞人忧天了。怎么办?是心里有问题么?

Question

我觉得我过分的杞人忧天过分的担心了。怎么办？比如说像我爸爸妈妈出去散步，我就担心他们会不会遭遇抢劫，小偷。会不会发生意外。然后就越想越糟。越来越担心。比如说我爸爸妈妈跟我说第二天开车出去旅游，那么当天晚上我会在床上一直睡不着，然后一直乱想。怕如果出车祸怎么办。越想越糟。然后就哭了。比如说我妈妈去染头发，那时我看了一个新闻是说一个女的整容死了。我就怕我妈妈染头发出什么不好的事。或者手机没响却感觉好像手机振动了。结果拿起来看却没响。再比如说看了一个比较血腥的电影。却一直在想如果我也这么变态怎么办，如果晚上我梦游起来杀了我父母怎么办，越想越怕。我乱想时都会想象那种画面，所以越想越怕。我是怎么了？我该怎么办？
- - 我今年16岁，不是老年人。补充一点，在学校的时候没有这么明显，但是这次放寒假回来后就变成这样了。每当我坐在电脑桌前玩电脑，我爸妈不在家的时候，有时候听见家附近有120车的声音也会一直想。一直担心。甚至在幻想那些不好的画面情节，

Answer 1

　　这是强迫症初级阶段..!
　　首先要调整好自己的心态...
　　症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。 一、强迫观念 强迫症患者
　　即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。 （一）强迫联想：反复联想一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。 （二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。 （三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。 （四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。” （五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。 二、强迫动作 （一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。 （二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。 （三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。 强迫症患者
　　（四）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。 三、强迫意向 在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。 四、强迫情绪（obsessive emotion） 具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
　　http://baike.baidu.com/view/330.htm 参考答案..

追问

跟我的情况很像。那我该怎么办?我也知道那些担心啊 想法是不必要的。但是就是控制不住的。在那些强迫症倾向测试里面有蛮多点跟我一样的。我该怎么办?

Answer 2

你还小，另外你的性格有些胆小，怕事，不自信。这个社会的媒体太“牛”了，哪个国家死了几个人都能让全世界都知道，所以给人们带来很多不安全感，其实这种事，发生的几率很小，只是被媒体一报，而且这种话题还非常吸引人眼球，会让人误以为很容易发生。另外，中国的孩子，从开始上学后就什么也不干了，只有学习，在加上在城市这个“温室”长大，没经历过生活上的磨练，所以很害怕生活。
担心爸爸妈妈是正常的，说明你是个好人，你之所以痛苦，是因为你明知道不用去想，还控制不住，产生矛盾，所以痛苦。人类越是想忘记什么，越忘不掉，这是人类的本性。
等你大些，你就明白了，生活中的不幸，挫折太多了，在你的学习生涯中遇不到的，我们不可能控制住所有事情，你就这么想，来就来吧，来了我就处理，反正我也没办法。
这俩天看到一段话：微笑着，去唱生活的歌谣。不要抱怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折，大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑；沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观；人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。
说的多好啊，古语云：人生不如意十有八九，所以接受生活中的不如意，这样你就不会害怕了。另外，坚信自己很重要，你自己认为自己是不必要担心的，所以就坚信自己的想法，等你发生的时候我再来处理你。我不怕，该做什么做什么，丰富生活，给自己定点目标，我们有义务回报父母，回报社会，做自己的事情，你会发现你所担心的事情原来没有发生。
别乱想了，没什么大事，我也是这么过来的，享受人生，人生短暂。
因为放寒假你寂寞 大人上班去了没人说话 就会胡思乱想 很正常。建议少玩会电脑，出去走走不仅锻炼身体，更能让你心情很愉快 真的。

Answer 3

你的表现以强迫观念为主 还有些神经衰弱，通常你控制自己乱想 头脑越是不由自主出现那些不好的画面 通常这种情况用森田疗法治疗会有明显效果核心思想是顺其自然，为所当为。说白了就是多做一些事情 不要因为症状的原因变的慵懒。

Answer 4

有点像是强迫症.凡事放开点.多往好的,积极的一面去想,找点事情来做吧分散一下注意力.　

Answer 5

你需要独立.需要锻炼自己,另外你的神经比较敏感,这是青春期的现象之一.
你以上写的话,提到了好多''爸爸妈妈''''父母''的字眼.你是个孝顺的孩子,懂得替爸妈着想,这样很好,但不要过于担心.世界这样的大,每天又这样的长,发生的事情也很多.
快乐是一天,愁恼也是一天,咱要快快乐乐地过,对吧.昨天是段历史,明天是个迷团,而今天是天赐的礼物,要像珍惜礼物一样的珍惜今天.你每天都会收到礼物,对吧.那为什么还要苦恼呢.....