【体育】为什么长跑会感到腰酸，难道跑步还要动用腰腹力量？

Answer 1

跑步是项全身型 的运动 你在摆动身体的时候肯定会用到腰腹的肌肉 本人也经常跑步 腰酸是正常的 但是坚持锻炼 以后就不会那么酸痛了！！

Answer 2

不管运动，还是其它的。都是在动用全身的肌肉。是可能因为你少锻练缘故吧.

Answer 3

抬腿不要过高，垫两个鞋垫，买大两码的鞋，系紧鞋带就可以了，