腰间盘突出 L5-S1椎间盘左后突出，左侧神经根受压 L4-5椎间盘略膨隆

Question

上大学的时候打篮球很好 可能那时候没注意 扭到之后不疼了又继续打 现如今工作了又长时间坐着…… 去医院检查拍了CT
L5-S1椎间盘左后突出，左侧神经根受压
L4-5椎间盘略膨隆

我才23岁！！
有三个问题

现在除了倒走还有什么体育运动适合我 引体向上和游泳能够改善我现在的状况吗？
我现在走路 坐着 都挺直背部了 长期这样能纠正骨头吗？
睡觉能侧身睡吗？

Answer 1

你的可能不严重，平常多注意，不要剧烈运动，要睡硬床，要坐正一点，说不定过段时间自己就会好了。L4-5椎间盘略膨隆，这基本没什么影响。L5-S1已经压到了神经，说明疼痛是有这引起的。还是去医院治疗吧，问医生，他们很专业。

当年我才21的时候大学还没毕业，腰椎间盘突出很严重，右脚非常痛，一天到晚只有痛什么也干不了。开始我用的是保守治疗，但我的严重，没效果。几个月后我的脚开始肌肉萎缩，臀部也开始萎缩。有医生建议我动手术，这个医生是个外科的，平常只给人动手术。我换了个科室，疼痛科或康复科的医生建议不想动手术可以用介入治疗的方法，将突出位置溶解。介入治疗2个月后就不痛了，现在我如果不小心搞到腰就会轻微的疼上十几天，所以我现在都很注意，坐都比以前端正多了。

Answer 2

腰椎间盘突出是常见病，绝大多数不需要药物或手术治疗，正骨大夫手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病

Answer 3

L4\L5，L5-S1椎间盘偏左突出压迫神经根，一定是左臀、左小腿前外侧及时有外踝（脚脖子外方）酸、麻、胀、痛、凉等症状，如果以L4、5为重，那么就是左臀及小腿外侧疼痛明显，这类病人如果没有糖尿病和相应节段的后纵韧带骨化等禁忌症，则可以选择射频微创术进行治疗，可以达到一次根治的疗效。

Answer 4

您好！腰椎病治疗请注意:一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症;二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重.三是无论采取哪种手术方式，都是在患者腰部的神经密集区进行，手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状;建议采用中医穴位外敷，完全无副作用，不易复发;既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生. 祝早日康复！