临床上最行之有效的方法还是倒走训练法，这个大医院的大夫都知道。
倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。
可以试一下倒走，看疼痛感会不会减轻。倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。
l4-5,l5-s1腰间盘轻度后突,左腰间孔变窄部分椎体前缘增生变尖怎么保养与...
椎间盘突出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法可以让突出部位复原，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟
CT检查:L4\/L5锥间盘后缘及L5\/S1椎间盘右后缘局限性软组织密度影,边缘清 ...
如果确定属于椎间盘病变后建议可先采取保守治疗如理疗、牵引、推拿等保守治疗，保守治疗效果不满意时也可考虑胶原酶溶解术、臭氧注射、经皮激光椎间盘减压术等微创治疗效果较好风险较传统手术要小，平时注意休息、避免负重，平时应睡硬板床，祝早日康复！
...前缘轻度受压,神经根轻度受压,双侧椎间孔轻度变窄
回答：病情分析:腰椎间盘突出是一种多发性常见病,病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列症状。 建议保守治疗,内服中药天麻丸,活络丸,外用追风输筋贴膏,配合牵引按摩复位针灸效果更好。 意见建议:尽量卧床休息,睡硬板床,可以适当的倒走,吊杠...
L4\/5 .L5\/S1 .腰椎突出.腰椎生理曲度存在。椎体序列连续: L3\/4椎间...
回答：病情分析: 您好,根据您提供的情况看,您的腰椎CT结果显示您是患了腰椎间盘突出,腰5-骶1较重。 指导意见: 已经突出的间盘是很难恢复正常的。治疗上急性期应卧硬板床休息2-3周,可以做针灸、理疗、按摩、牵引等治疗,同时可以口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。症状缓解后主要应坚持每...
L4\/5 .L5\/S1 .腰椎突出.腰椎生理曲度存在。椎体序列连续: L3\/4椎间...
回答：病情分析: 你好,腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。 指导意见: 平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发.
腰椎间孔略狭窄,L4-5、L5-S1椎间盘轻度彭出,怎么治疗?吃什么药效果最好...
你现在主要是治根，建议你用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗 从而软化其突出部分 改善代谢循环功能 恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的 腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴...
腰椎L4~5突出L5~S1突出伴有马尾综合征如何调理
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重...
...硬膜囊受压,椎管内径变窄,左侧侧隐窝及椎间孔变窄。
回答：病情分析: 你好,腰椎间盘突出的治疗通过按摩,针灸,理疗,药物只是暂时的缓解症状,而不能使突出的髓核复位. 指导意见: 建议你到骨科进一步检查,要看具体的突出程度,可能要手术治疗,平时要注意避免不良姿势,注意休息,适当活动,可以局部理疗。
L45、L5S1椎间盘突出,腰椎轻度骨质增生
而不是仅凭CT检查结果。病变可能是腰部的神经根受刺激所致，建议你出现症状的时候尽量卧床休息，带腰围，可以进行腰椎牵引，营养神经治疗。腰椎间盘突出后要避免腰部过度负重，平时也可以通过游泳、小燕飞增加腰肌力量。 中国中医科学院西苑医院-骨伤科-孙建峰副主任医师 查看原帖>> ...
腰椎间盘向后突出,L4\/5椎间隙变窄,L4\/5椎间孔变窄,相应水平硬膜囊受压...
回答：病情分析: 你好,腰椎间盘突出属于退行性病变,是由于长期的不合理姿势所导致,症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛 指导意见: 如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,
