我是休息了一个月之后就又开始训练了，之后腿部和脚部有困的感觉，没什么大碍吧？能否继续训练？
你还算好， 我体育考试前几天做仰卧起坐脖子还扭伤了，考试时都是歪着脖子
脚扭伤后还有淤青和疼痛,继续跑步会有什么影响吗?
你好 你的脚有扭伤，不宜过多活动，过多活动只会使损伤的患和更进一步受到损伤，关节有扭伤，这主要是韧带、软骨受损伤引起，韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，...
打篮球脚扭伤一个月了,可以慢点走路了
可以做些功能锻炼，走动太多还会引起肿痛，要坚持用药治疗，保持静养，短时间无法痊愈，等肿痛消失，可以适当走走，但是不能做剧烈运动，不然还会复发。
脚踝扭伤后多久可以进行锻炼
伤筋动骨一百天， 我腰肌拉伤和肩部韧带拉伤用了三个月完全恢复！不多不少！看你自己恢复情况，，如果没有完全好，不要放开去锻炼，这样会导致二次拉伤，那样会要更长的时间去恢复！
大约半个月前将脚扭伤了,现在还有点疼,不会有问题吧
楼主的情况应该是踝关节扭伤，这种损伤的恢复期最短也得1个月左右的。楼主当晚用热水洗脚是错误的，因为热敷是要在48小时以后才可以做的，否则会延长损伤的恢复时间。正确应该是48小时以内冷敷才比较好。目前可以多做热敷，泡脚。但一定要减少活动量，尽量不要下地走路，这样才比较稳妥一些。口服三七片...
我扭伤了脚踝,要如何康复
一个月以后才能慢慢开始有小运动量的运动，不是打球之类，比如快走什么的，这期间可以做些上肢的力量保持状态。一个月以后可以去健身房做一些简单的负重练习，比如加强踝关节的力量，然后用单脚站立来（闭眼和不闭眼）来回复你脚踝的力量和感觉，起码要一个月吧。如果回复的好2个多月应该可以痊愈，期间...
脚踝扭伤(打篮球弄的),当时肿大的很夸张,已经7天了,请问现在是静养好还...
静养，消肿是关键。要恢复大概要一个月吧。要完全康复可能还不止这个时间了。最好不要让脚踝受力或者活动，这样血会往脚踝涌的。扭伤之后血液会在短期内涌到受伤处，这样就会形成肿胀。所以扭伤的一天内最好是用冰敷，或者用手来按压脚踝，让脚踝不要充血肿胀的太厉害，否则恢复时间会更加的长。一两天...
脚踝扭伤一个月了!~还是没好
脚踝扭伤多久能恢复需要看损伤的严重程度，若是轻微损伤一周左右即可恢复。若是损伤比较重的，则需要用石膏固定一个月，等韧带修复后再逐渐加强锻炼，正常负重大概要6到8周，整个恢复时间需要两个月以上。
崴脚差不多一个月还痛!?
你好，如果脚踝只是轻微扭伤，用些云南白药、消肿止痛精、红花油之类的活血化瘀药物，一般休息10多天后就可恢复正常的生活，而你扭伤一个月了，现在还有疼痛现象，这可以考虑为韧带、软骨有损伤，韧带、软骨属于软组织，软组织损伤后自身是很难修复的，而且在X光片下很难发现，单靠静养自身恢复或是用些...
我的脚前段时间扭伤了,现在休息了几个月。现在走路小腿后面的筋疼是...
你好 脚有扭伤，一般软骨韧带或多或少都受到不同程度的损伤，韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用， 另外提醒，韧带有损伤，过多锻炼关节活动，这只会使受伤的组织更进一步受伤。 对于软组织...
脚扭伤之后,会否有后遗症?能否轮滑?
要看你如何扭伤了。如果是脚向内扭伤就没什么关系，虽然要养半年左右，但是普通滑行还没什么问题的。如果是脚向外扭伤，那就比较严重了，至少是韧带严重拉伤，最好在一两年不要玩轮滑，好好静养，不然就是一辈子的事情了~~~
