我以前跟你一样，但现在很轻松就能罚球，远投。
只是跳投的时候更显出腰腹力量的不足。
你的空中动作组要取决于你的腰腹力量。
也不用刻意去练，多打打球就行了。
不过也不是程式化的 根据个人习惯 只要感觉舒服 毕竟进球才是王道啊
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投篮腕劲不够大,不起跳罚球的时候一般三不沾
姿势问题不大，只要跟大多数人的差得不太离谱。可能是你的手腕力量欠缺或者你还不会使力，我以前刚打球也这样，其实你可以用手臂+手腕一起发力就OK了，只要常练，什么姿势都可以投得好，只是在比赛中看你怎么协调了，因为有的姿势容易被干扰。。。
我投篮老是三不沾怎么办啊?
出手时,腕、指用力要柔和。 2.行进间单手低手投篮:行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后,在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。 动作方法:以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球,左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳,右腿屈膝自然上提。腾空到最高点,右手五指自然张开...
我14岁了为什么在罚球线投篮不起跳就会投出三不沾?
最好学习压碗投，这样又省力又有准性。送你点技巧：另外过人你最好学习变向，也可以学习转身，这两样动作都要练熟才可以，当你可以把这两个动作可以结合，过人应该没问题了。至于胯下运球，你应该看过别人玩吧，然后你学着他的动作然后拿个篮球照着学，注：先不要练习用球击地的 那种，只是随着脚...
...总感觉力量不够,跳一下基本能进,不跳有时候三不沾~ 为什么
首先是你的手臂和手腕的力量比较弱，如果你手臂和手腕的力量足够强这个问题也不会有。不知道你玩过没玩过汤姆熊里的投篮游戏，只用前臂和手腕的力量就可以了。如果就是力量不足，双脚还不能离地，你可以重心下移，感觉是要做定点跳投的动作，只不过最后球出手的时候脚尖是不离地的。试试看，应该还比...
投篮时,手臂无力。投3分总是三不沾。
绝不允许眼睛跟随球的飞行曲线。要使眼睛集中于瞄篮点——篮圈后缘部分。八、旋转 跟罚球一样，5米左右的跳投最多旋转一周到一周半。自然的，当跳投距离延长时’，球的旋转次数也要增多。如果投篮范围扩大到7．5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。适宜的旋转加上柔和的出手，使...
我在罚球线不跳投篮狠不准 几乎是三不沾
我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适...
我三分总是力气不够,三不沾,该怎么锻炼?
正常情况下只要年龄超过15岁,没有投3分力量不够的.如果总是三不沾的话是因为投篮技巧不对.投篮是全身用力,首先起跳时是双脚把力量传到腰腹,然后向上传到后背,上肢,最后是手腕,手指.也就是说一次投篮动作是把全身的力量通过传递到手上然后把球投出.所以如果你的三分球总不沾边的话就试着改变投篮...
投篮三不沾怎么办
投篮三不沾说明力度、协调性与准度不够，要加强训练：1针对力度不够，要强化自己的练习强度。专业的篮球运动员每天要投进几百个甚至更多的球，这就要求我们要做好体能准备，臂力一定要强，而且手臂的伸展和收缩都要自然协调，这样投出去的球才不会偏离抛物线的轨道，至于精准的投篮命中率那就看我们的...
...打篮球时,用最大力投三分都可能三不沾。求各位大虾帮帮忙!_百度...
如果你是为了投三分而需要锻炼臂力有如下方法：1、每天投篮100-200个，前15天在罚篮线距离的五个角度投，第二个15天在罚篮线基础上远离篮筐一步，每天投篮100-200个，第三个15天，每天投篮100-200次，在第二阶段前再远离篮筐一步，基本上脚后跟已经贴到三分线了。打篮球的人都知道，这一小步距离...
我手臂的力量很大,可是打篮球投篮的时候总是三不沾,或者是弧度太小,请...
因为腕力多用在有难度的投篮中,是更深层次的要求。对初学者来说,多接触篮球,不管是打对抗还是闲时的拍两下,都可以培养手感,以增加投篮的手感。如果你选择跳投的话,腹肌也是对投篮力量有影响的。最后提醒下,力量打并不意味着投篮就有劲,从持球到起跳投篮的整个过程要从上而下地用力。
