失恋了，心里空落落的是非常正常的一件事，毕竟心里以前装着一个人，现在那个人离开了自然心里就空了。
失恋后，想要尽快走出来，通常会有三个步骤和阶段，分别是自助、互助、求助。
首先一定要正视失恋的状态，每个人都会经历失恋，在刚失恋的时候，自己一定要冷静下来回顾自己的这段恋情，想想清楚其中的得与失，然后通过运动健身、看书看电影等方式，转移自己的注意力。你也许会说，深夜怎么办？这个时间段基本空闲下来了，这个时候，推荐你听听音乐电台，舒缓情绪，也可以听听白噪音，这样就能很快入睡了。
如果以上方式都不行，那么建议你进入下一个阶段：互助
进入了这个阶段，说明这段感情的缺失，对你来说影响就很大了，靠自己的调整已经不足以走出痛苦的情况，这时，推荐你通过一些社交软件认识一些新的朋友，比如失恋APP，这是一款专为失恋用户打造的社交软件，你可以在这里看见其他人的失恋故事，也可以与同样处于失恋状态互相吐槽、取暖。也许还能遇见下一段恋情，俗话说，新情盖旧伤嘛。
这样做仍然不能解决你的痛苦，那么你可能就需要求助了
无论是你希望走出困境还是挽回TA，都有相关的机构在做这样的事情，你需要做的就是看准专业机构，并寻求帮助。一般这样的机构分为两种：心理咨询机构和情感咨询机构。不过大多情感咨询机构水都很深，一定要擦亮眼见鉴别哦！
失恋中一定要注意一下2点：
一是：正视失恋的情绪和状态，不要太过在意或暗示自己要尽快走出这个状态，就像是失眠了一直想着要尽快睡着反而会睡不着一样，不如好好享受一个人的时光。
二是：千万不要急病乱投医，很多骗子机构都会利用你急迫的心态接近你，并宣称极高的挽回几率，而研究发现，通常情况下挽回概率仅有10%-30%，你真正需要做的是去运动、去宣泄自己的情绪、去提升自己，以及去开始新的社交或恋情。
失恋不是什么大不了的事，失恋了心里空落落的也很正常，失恋并不是感情的结束，而是象征着新一段感情的开始，说了这么多大道理，可能不及你真正的去社交运动，行动起来吧，祝你早日走出失恋的状态。
2.当失恋不期而至时，千万不要悲悲切切，更不要哭天喊地。应当庆贺，感谢对方拒绝了你。不是吗？正是因为对方的拒绝，你才拥有了再度选择的机会！
3.相爱时，我们明明两个人 ，却为何感觉只是独自一人？ 分开后，明明只是独自一人 ，却为何依然解脱不了两个人？ 感情的寂寞，大概在于： 爱和解脱-- 都无法彻底。
4.世界原本就不属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。
5.人的一生，都会遇到这样那样的人。有人喜欢你，有人讨厌你。有你喜欢的人，有你讨厌的人。在这期间，你会遇到你喜欢的但是不喜欢你的人。你会很痛苦，可这只是过程，每个人都会遇到这样的人。相信我，你很好，不喜欢你不是你不好，而是他已经遇到他喜欢的人。
6.爱了就爱了，永远不要说后悔。只是一定要记住，让相爱的日子多一点欢乐，不要留下遗憾。
7.如果因优点而爱上，那就可能因缺点而离开。爱情真没这么功利，爱上一个人是种心动，就算他遍身缺陷，可有感觉就是有感觉，没得辩，这就是缘分。每个人都有优点，每个人也都有缺点，但不是每个人都有缘分。让你心动时，请抓住别放手。一千次擦肩而过，也只能换来一次牵手。
8.“你问我爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值得不值得。”--张爱玲
9.挂念着，挂念着，所以念念不忘。嘴巴上狠狠的诅咒你，心里却狠狠的祝福你。希望你得到幸福，即使这份幸福与我无关……
10.人生最寂寞的事：1、想对着喜欢过的人笑，结果却笑着哭了出来。2、夜晚一个人面对黑暗和寂寞。3、看见穿着情侣装的恋人牵手经过。4、有一堆明明不敢面对，却又不舍得删除或者销毁的照片。5、看见似曾相识的一个背影。6、做梦梦见心爱的人，醒来却只有自己一个人。7、想念对方的时候，对方却不知道。
11.找的到的，找不到的，反正我失眠了。回的去的，回不去的，总之我想你了。爱与不爱，我都爱了。等与不等，我都等了。在与不在乎，我都已在乎了。放与不放弃，我都决定不放弃了。你爱或已不爱，自有你心里明白。向前或向后，只有你自己决定。也许结局早已注定。
12.我一直都不相信,真爱是不求回报!当爱受伤之后，有人怀疑真情，有人小心翼翼，有人开始格外算计。什么爱是没有条件的，全都是骗人的鬼话，不知是哪个自私虚伪的家伙编出来的，误导了多少善良的人。爱是有条件的。就算世上的确有无条件的爱，又能持续多久?爱是相互的,有所付出，也有所要求。
13.有一种等待，是会心碎的。恋人总是能够看穿谎言，假装没看出来，只是因为还爱他，还是对他存有希望和幻想；一遍又一遍跟自己说，他是爱我的，总有一天，他只属于我一个人，他再也不会对我说谎。漫长的等待，没有归途，等到心都碎了的那天，你终于知道，你其实一直对自己说谎。
14.习惯一个人的早餐，一个人开始新的一天，没有不确定，没有无奈，因为，没有期待。习惯一个上路，没有方向，没有归期，只想找一个属于自己的地方停留。习惯了一个人回家，坐在TAIX的后座，看两旁的高楼如浪一样的袭来，然后，又消失在视线中。习惯一个人独坐，可以没有咖啡，没有音乐，但不能没有香烟。
15.我只对你说，你走，你跟别人过一辈子，我没意见，你只要过得好，我没所谓，我没有一滴泪，我失去了我的世界，我的曾经的梦，我的爱。我不想和你争执，我的爱没有人可怜，我的付出不需要得到 ，或许，你是对的，人不能不守诺，却可以没有爱。
16.再见，等于再也不见。所有的美好与悲伤早已定格在彼此的生活轨道上。两两相望，最后只是两两相忘。不再相见。不再相恋。不再相连。再见，真的是再也不见。若，不能深爱，请狠狠忘记吧。谁的年华在谁的故事老去，像一幅幅不能言说的画面。淡忘了谁的容颜，苍老了谁的心。
17.爱情就像一朵谎言的花朵，明明知道客观存在的美丽，会在岁月的周琢里褪色，而我们，为什么要执着地走向花开的一瞬。
18.有些人，说是分手了，却还爱着；有些人，其实还爱着，却说要放手。
望采纳，谢谢本回答被网友采纳
修复不了…很痛…
追答出现任何的事情，都是有原因的，但是无需评判，只需把握好自己，转化为动力吧，生活是丰富，未来的一切更是美好，与其在过去里辗转，不如走出来，外面的世界有许多的机会等着你呢，
追问好想结束自己…每天折磨自己…我都快崩溃了！
追答这样自己是痛快，可是会给很多爱你的人带来痛苦，尤其是父母，给他们带去的是撕心裂肺的痛，所以这种想法是自私的，这种做法是不可行的。 人的一生都会有些痛苦的经历，遇到许多的挫折，其实未必是坏事，我们会在这些过往的经历中迅速的成长起来，
追问说心里话，我如果感觉还有家，我也不会是现在这样子…
追答家有大有小，我不知道你的家究竟给你带来了什么，会让你这样，但你说的这种情况我能理解，可是无论怎么样我们也不要去 抱怨，因为我们要生活，要更好的生活，要证明自己的价值，一定要相信自己，坚信自己时可以的，我们过往的任何经历，无论是家里带来的，还是社会带来的，我从不认为是不好，我一直坚信这是对自我的一中完善，你也会善待身边的每个人，做好自己应该做的事，
我也会善待身边的每个人，
追问就是心太善良了，所以，好多事只有自己来承担…
可是，每个人承受压力都有一个极限，当极限久了，那根炫断了…一个人不怕自己会怎样…最害怕自己给自己亲人带来伤害…
追答善良的人，往往是在不知不觉中就会承担起许多的事情，因为本性的善良，处理起来就会有很多的顾忌，无形的给了自己许多的压力，内向的性格使之无从释放，那就学会转化吧，
追问大道理谁都懂…可是内心一些东西不是说放下就能放下…
追答是呀，道理谁都懂，劝人谁都会说，因为事情没有发生再自己的身上，劝解与说道理的人也恰恰是跳出来之后，才认清了一些当事者没有看明白的。一个人的成功不是赢在起点，而是赢在转折点。人生也如此，要学会很多，要经历很多，也要学会很多，主要的是要学会把握自己、调节自己，
本回答被提问者采纳失恋了就最好不要再交男朋友或女朋友，否则后果就是你伤害了ta，ta伤害了你
等过一段时间了，心好了，在说。
失恋好比被人摘了心脏，需要你自己为自己疗伤，所以加油吧！走出失恋的黑暗时间追问
我现在害怕面对所有人…我想逃离，甚至不想在和任何人接触…
追答这是失恋中比较极端的想法，虽然我不是什么心理老师，但毕竟是过来人
你要努力战胜这种恐惧，因为日子还长着呢，时间会磨平你失恋的心结，要乐观一些，等到失恋的伤心感觉过了，在找一个比原先更好的人，好好的到你前男友或女友好好嘚瑟一下。
改善自己，让自己变得更好，更强大！
失恋是小小的挫折，战胜这个挫折你才会更好，尝试着去微笑面对每一天吧！
本来我自己生活有点压抑，再加上这次伤痛，我不知道自己能挺多久…
追答小伙子，失恋就是一件平平常常的事，你的心境有多大，你便能放开几分，跟你分手的那个女的，你看她伤心吗？
如果不伤心她爱都没爱过你你还值得为她难过？
她伤心的话你就更应该祝福她找个好人家
不合适就是不合适
你成不成功靠你自己
给你一句话
How big your heart is, how big is your success!
如果连这点的事都想不开，你算个啥！
如果你本身够优秀，你就等着美女们天天的环绕在你身边。
加油，相信自己！
可是，一想到过去，心都会很疼…
