1、苦练耐力。任何比赛，体能是获胜的关键，它直接关系到你的防守质量，和进攻速率。
2、苦练投篮。良好的手感，得分才是王道！
3、跑位、意识。多看些战术，对于一个投手来说，掩护、策应、跑位都是很重要的。投手也不光是自己投篮。
二、内线路线
1、苦练身体。内线是很残酷的。肉搏也是要有本钱的。
2、体能。这个不用多说
3、篮下进攻的手段，对于一般来说，主要还是篮下的勾手，擦板之类的。要保证在任何角度，都有最适合的手段进球。
4、弹跳。这个能练就练，毕竟不是一时间就能练出来的。
三、后卫
1、运球。
2、投篮。
3、体能。（后卫是很累的）防守要最先跑回来。
四、锋线
上述所有。很难速成。
最后说个最简单的办法，通常很有效。
1、还是跑
2、就是三步篮。就是在后场到前场，快速切入并将球送进篮筐。
之所以这么说因为一般普通人的比赛，快攻的机会还是很多的。只要后场断球，往前跑就是，只要能把握住机会，还是很有效率的。
练吧！小伙！
打篮球如何变得厉害
1、先练习定点投篮，每天坚持练习投篮；2、接着练习跳投，跳投永远是最有效的得分方式。投篮时试着把出手点抬高些，这样不易被人盖到；3、如若你感觉自身的速度很快，那就勤加练习突破；4、接着就是练习上篮，每次跳到感觉是自己极限的时候再选择出手，如此你的上篮就会变得很稳定。
打篮球怎样才能变得更厉害?
3. 对篮球的热爱是进步的动力。经常练习基本动作，参与实战对抗，如团队比赛，以提高传球和跑动技巧，理解篮球作为团队运动的重要性。4. 实战对抗是提升篮球技巧的关键。通过与朋友的单挑练习，可以迅速提高自己在对抗中的表现。
如何打篮球变得厉害
打篮球变得厉害的方法如下：1、首先要学会传球，传球其实就是将球传到队友胸部两侧的传球技术，操作要领是：两只手同时用一只手传抓住球，然后预判队友的位置，并且选择一个合适的力道将球传给队友，保证飞出去的球要在预判的球道中。2、要学会运球，在运球时，右手的五个手指要打开，并且用手指和手指根...
怎样打篮球会变厉害点?
1. 提升篮球技艺的第一步是加强球感的练习。每天投入0.5至1小时进行球感训练，可以通过多种方法来锻炼手感，例如反复进行左右手抛球、腰部前后旋转球、以及胯下换手等动作。2. 接下来，应专注于投篮和运球技巧的提升。观看NBA比赛，选择几位喜欢的球星进行模仿，这也是学习篮球技巧的有效途径。3. 培养...
怎样才能打篮球更厉害?
四、培养强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中，应使投篮者得到全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时，应对学生给予更多关心和帮助，多鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。五、提高全身协调性和出手动作的稳定性。在...
怎么能打篮球厉害
防守要最先跑回来。四、锋线 上述所有。很难速成。最后说个最简单的办法，通常很有效。1、还是跑 2、就是三步篮。就是在后场到前场，快速切入并将球送进篮筐。之所以这么说因为一般普通人的比赛，快攻的机会还是很多的。只要后场断球，往前跑就是，只要能把握住机会，还是很有效率的。
打篮球怎样才能变得更厉害?
1、首先要练习球感，每天可以花上0.5-1个小时摸球练习，有各种手感练习的方法，比如左右抛球、腰部正反旋转球，跨下交球换手等。2、然后就是练习投篮、运球等了。同时可以多看些NBA的比赛，最好是要有喜爱的明星，模仿明星动作也是一种学习篮球的方法。3、要打好篮球是要有兴趣的，兴趣所至，无所...
怎么才能打篮球厉害
哪种厉害？1. 扮帅：去学街球吧，实战能力不会太强，但运球水平相当牛，需要扎实的运球基本功，多练。2. 半场3v3或4v4：自己练球，抽出一个假期的时间每天自己打球，不要打比赛，对自身技术没有帮助的，这是我亲身体会的，初三那个暑假发疯练了一个假期的球，开学上高中直接校队主力中锋，虽然很辛苦...
怎样打篮球才厉害
1.要有技术 2.要有良好的身体素质3.遵守篮球比赛规则4.团结自己的队伍.6.个人的观点 要相信自己的技术7.姿势 最重要的就是:把球交给能得分的人
篮球怎么打才厉害?
打篮球的要领：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮...
