怎样能真正克服怕被人审视的心理，我感觉我生活就是给别人看的，自己都觉得自己很作，我也不想这样啊，

Question

我该怎么办啊，大虾们帮帮我吧

Answer 1

每天早上深呼吸3次，深吸慢吐，对着镜子大声说：我就我，活出自己。
走在路上注意别人走路的姿态，神情，努力随时保持微笑。
人生就只有一次，活出自己，别在意别人看法，你没那么多的观众，其实你想的都是你心理折射的副作用，你可以试着想，“怎么其他人都不看我？噢！原来我和他们一样，都只是普通人啊！”

呵呵，我就是这样的一个人。

Answer 2

首先，你的观点是对的，有时候我们活着是为了让别人看，做一个好好先生是踏入社会的必修课。当然这不是我们所期望的，我们想要做最真实的自己。然而社会上的人多以利己自私者为主，所以要和他人和睦相处，有时我们需要带一下面具。行走于形形色色的人中，需要我们有很好的社交技巧，这需要在社会上磨练。但当我们自己都感觉到自己很做作的时候，那我们就该仔细想一下原因，最容易找到的原因就是我们太累了，对这种虚伪不真实的自己感到厌烦。这时我们就要发泄，把我们的不满都释放出来，做自己喜欢的事情，逛街，吃零食等。如果你喜欢静养，那更好，佛学和瑜珈可以让我们静下心来。但是比较根本的，就是把握好交往的尺度，你可以看一本书《人性的弱点》，你不明白和懊恼的事情都可以发现。静心读一下这本书，对你有帮助。

Answer 3

一次，文天祥被有钱的同学误会是小偷，他据理力争，不许别人践踏自己的尊严爸妈也曾梦想我能考上大学，但我觉得学习很苦，每天都得写呀、算呀、背呀