我怀疑我得了抑郁症，一旦遇到坎坷就莫名其妙的的烦…甚至有轻生的念头，我该怎么办？有什么歌可以治愈下
我怀疑我得了抑郁症，一旦遇到坎坷就莫名其妙的的烦…甚至有轻生的念头，我该怎么办？有什么歌可以治愈下我怀疑我得了抑郁症，一旦遇到坎坷就莫名其妙的的烦…甚至有轻生的念头，我该怎么办？有什么歌可以治愈下？朋友们推荐一下，谢谢！想看心理医生但是我不想让家人和朋友担心，我比较要强的性格，我想自己克服困难，以后路还长就不能这么算了。
2.没有这样的音乐
3.这属于心里方面的问题
4.需要自我调节
5.看看励志方面的书籍
6.跑跑步也可以调节心态的
7.关键在于转移注意力
忽然间有轻生的念头,我该如何解决
3、可以出去旅游，放松自己，将不好的情绪释放掉，就会更加珍惜生命，不会有轻生的念头。
为什么我遇到一些烦恼的事情就很容易胡思乱想 甚至有轻生的念头
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情...
经常有轻生念头.对未来感到恐惧和绝望.我该怎么办
1. 与人沟通：与亲朋好友或者专业人士如心理咨询师交谈，分享你的感受和担忧。他们可以提供不同的视角，帮助你理解自己的情绪，并找到解决问题的方法。2. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法独自应对这些感受，心理健康专业人士可以提供必要的支持和治疗。他们可以帮助你探索恐惧和绝望的根源，并提供应对策略。
情绪低落,爱发脾气,特别消极,有轻生的念头,对所有的事,物都没有...
这些症状可以是抑郁症的表现，建议去正规医院看一下，也可以自我调节。抑郁症的自我心理疏导：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也...
人一旦有轻生的念头怎么办?
一旦有轻生的念头的话，就想一些比较快乐的事情。因为在你有轻生的年头的时候，肯定是比较悲哀的时候。这个时候你就尽可能的想一些让你自己快乐的事情。这样也能够驱散那种念头。
我得了抑郁症! 感觉前途很迷茫!感觉自己离自杀不远了!
如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这...
因为感情的困扰,就老是有轻生的念头,我这是怎么了,该怎么办,是不是得...
回答：指导意见: 您好,您这是抑郁症的表现,抑郁症患者非常容易产生自杀的念头,常常一点小小的事情就会想要自杀。你可以考虑两方面的措施:一请适当出去旅游,大自然能让你心情舒畅。另一个是使用心理治疗。目前药物联合心理治疗对于抑郁症的治疗效果还是肯定的。
经常有轻生念头.对未来感到恐惧和绝望.我该怎么办
你好，当有轻生的念头时，可以借鉴下面的方法：办法一：“生命至上观念”法。要认识到世界上最可宝贵的就是生命，从而增强爱惜生命的意识，在任何情况下都不轻言死。或者问自己“既然你连死都不怕，那么其他还有什么东西好怕呢？”办法二：死亡想象法。仔细设想一下自己死后的各种情景：自己的身体被送入...
得了很严重的抑郁症,感觉压力很大,有轻生的念头,整夜失眠,我该怎么办...
那就振作起来。当我们出现轻生的念头时，不要冲动，给自己一点时间哪怕几分钟也可以，认真想一下这样做值得吗？还有哪些重要的人他们需要我们，他们不能没有我们？选择离开这个世界只是在逃避问题，我们需要的是勇敢地面对眼前的一切，相信过了这个坎就会迎来美好的明天。它需要我们去尝试而不是直接逃避或...
...我就觉得我得了抑郁症 脾气暴躁 还有轻生的念头 我该怎么办?_百度...
面对宝宝十六周的阶段，感受到情绪的波动是正常的，但这并不代表你一定得了抑郁症。关键在于如何调整自己的心态和行为，以积极面对这种情绪起伏。首先，让家人多陪你聊聊，分享彼此的快乐与困扰，这能有效减少你的孤独感，帮助你释放情绪。同时，出去活动活动，无论是散步、运动还是与朋友相聚，都能帮助你...
