完全可以，你知道50岁北漂，70岁健身，80岁登上国际T台，一夜爆红成为最帅大爷
你才24岁，完全没问题！
虽然中青年韧带弹性较好，但是锻炼韧带也是很有必要的。中青年在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快。锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。随着年龄增长，连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、柔韧性锻炼应注意循序渐进，不要太使劲，被牵拉的肌肉韧带有轻微不适感即可，不能急于求成，伸展时不要屏住呼吸，可采用伸展———放松———再伸展的方法。
本回答被网友采纳24岁韧带还能拉开么?
应该说是可能的，不过柔韧性是越早练越容易。24岁拉韧带算是比较晚的，可能会苦一些。“循序渐进”、“持之以恒”，这是至理名言！
24岁还能拉开腿部韧带吗
24岁没有问题，坚持最多不超过三个月就可以横竖劈了。下臀部和大腿根部紫红是正常，劈腿锻炼不可过量，否则可能影响腿型
我现在24岁了,请问通过练习还能达到大劈和小劈全开的境界吗?
要看你的恒心了，如果你能坚持的话一般2个月就可以的。必须坚持每天的要练，先做一下柔韧操（就是上体育课是做的准备运动），然后慢跑10－15分钟或做几组高抬腿，再考试压腿。压腿时要放松肌肉，不要因为痛就把肌肉绷紧了。而且压腿的时候要压到极限然后上下稍微晃动身体，如果感觉大腿肌肉颤动得厉害...
我24岁,男,身体比较硬。还能把腿拉开么
可以的，把韧带练得松一点就可以
我今年24岁,韧带挺硬的,求方法拉开。。。有什么方法
很简单，跑步和跳绳等，只要能自己身体热起来的方法都可以，热完身后，你的韧带再硬也会逐渐软起来的。你需要的是经常锻炼和有一颗耐心
24岁,怎样才能把韧带完全拉开?
只有强制性拉开，但是韧带容易拉上，需要三个人，自己靠墙，一人撑住你的身体，一人将你的脚撑住靠墙，另一个人慢慢的扳另一只腿，每一次都扳倒极限，最后目标就是双腿一条直线，这样韧带就完全拉开了，（建议每一次拉韧带要先热身）
24岁练习多久才能劈叉～
您好，24岁练好劈叉和训练方法、训练时间、训练强度挂钩...24岁拉开韧带的时间肯定比一般人长，也许三个月，也许半年，也许一年...，但长期坚持肯定能拉开！《拉韧带劈叉训练方法》包括溜腿、踢腿、压腿、耗腿、劈叉！溜腿，目的是热身，把腿溜活了可以防止拉伤，方法是正踢、侧踢、倒踢；压腿，正压要...
24岁还能拉开韧带吗?
不好说 没个人的身体条件不一样 还有就是啦韧带是很痛苦的事情 你能坚持的下来吗
成人学习跆拳道用拉韧带吗,还有就是我24岁还能学习吗
可以的，只要你能吃苦，多大都没关系 ！我的教练26才练跆拳道 练了4年 如今黑带2段 ！平时在家多练练 练好基本功 我也15了我是男生! 练武也是我的梦想 虽然才练1年， 可我从来没有放弃！从来没有喊累！拉韧带忍着 平时自己在家练练 压腿10分钟 现在我已能劈叉 不管横劈竖劈！祝你实现梦想！
24岁的男性还有可能拉伸韧带吗?请专业点的回答谢谢。
韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种...
