每天跑800米,深蹲50个,空跳100个,仰卧起坐20个,能减肥吗 现在初三，女，身高160CM
每天跑800米,深蹲50个,空跳100个,仰卧起坐20个,能减肥吗 现在初三，女，身高160CM，体重112斤
初三没那么多时间怎么办
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...俯卧撑50个 空中蹬腿100下 跳绳200下,现在跳绳胃会痛所以打算慢_百...
这是第一个长时有氧的弊病，这90分钟以上的运动时间，实在是没多少人能接受。问题二：普通人里一个个挑，能每天用俩小时来跑步的，站出来！这是长时有氧的第二个弊病。浪费时间太长，让人很难坚持，也很枯燥。选择这条路减肥的孩子，你们下了班，跑完步，还有时间做自己的事儿么？估计只剩下倒...
跑步,高抬腿,深蹲能减肥吗
一般来说做深蹲可以减肥。做深蹲动作,可以有效瘦腿和练就翘臀。但是深蹲只能让腿部和臀部肌肉紧实，如果想要有效的减少腿部肌肉，还要配合有氧运动减脂。该动作还能有效刺激淋巴，有效改善腿部浮肿问题。还可以通过医美的方式达到减肥的效果。具体的建议到正规的医美机构咨询。希望对您有帮助。祝您越来越美丽！...
每天坚持做50个深蹲,身体会有什么改变?
而长期坚持深蹲运动，可以让肌肉变得多，从而增强自身的肌肉力量。所以综上所述，每天坚持深蹲对于我们的身材以及体能都是有好处的。
每天跑步做仰卧起坐深蹲吃饭还是过午不食 请问这样一个月能瘦多少
由于不知道你目前的体重，以及你每天跑步，一系列的运动的消耗，所以无法判断你能瘦多少斤。第一，跑步是卡路里消耗很快的一种方式，如果你能每天坚持跑半个小时，如果半小时你能跑到3公里的话，卡路里消耗一般是在360左右，在加上其他的运动，估计一天运动消耗的卡路里有500左右。 这样算下来，你每天要花...
我每天做两百个仰卧 一百五十个俯卧撑 50个加重深蹲 会减肥还是会长肌肉...
有肌肉才不容易长胖，所以不要担心长肌肉。
每天坚持五十个深蹲,身体能挣到什么好处?
2、能够锻炼腿部和臀部的曲线美 一个人长得漂亮，不仅在于他的颜值，还要有一个苗条匀称的身材。通过每天坚持50次的深蹲练习，会有效的锻炼腿部和臀部的曲线美，会把腿部和臀部的脂肪燃烧释放掉，从而让我们的身材更加的有型。3、能够去小肚腩 现在人的富贵病之一就是肥胖，腹部长出了一个小肚腩，让...
一个月能从150斤瘦到130斤吗
合理膳食，每天跳绳500个，坚持不了可以原地跑三十分钟，深蹲起50个，仰卧起坐尽量做。坚持这样做，一个月应该能瘦到110斤。怎么才能在一个月内从107斤瘦到85至99斤？饮食上要低糖少盐少油，有些人极端的不吃盐和油，这样对身体不好，多喝水，合理运动，一个月瘦15斤都不是问题。一个月靠运动...
...从现在开始 每天跑步1300米 深蹲五十个 仰卧起坐一百个 双手举十公...
首先跑步的确可以减脂，但要求是30分钟以上（一开始做不到没关系，不能强行超负荷运动，人会废掉）才能减脂，前30分钟作用不明显，哑铃主要增力量，基本没效果（可以练肌肉但不会降体重还可能略增），其他几个也是增肌效果好但没太大减脂效果 。减肥效果最明显的一般是第一周，后面越来越慢。
如果我每天早中晚各做100个深蹲。我的腿部能瘦吗?
肯定可以啊，相对于腿部来说的话是不错了，但其实仅仅一个深蹲对身体整体来说并不能消耗很多的热量，想减肥最好还是做一些高耗能的运动，比如说慢跑之类的全身性活动可以消耗很多热量，像仰卧起坐和深蹲只是对局部塑性好点，减肥最好还是配合运动 ...
...晚上9~10点做运动,50个深蹲20个俯卧撑和仰卧起坐30下双手哑铃。这...
一般锻炼深蹲的话需要背负50~60KG的杠铃，每组做8~10个，每次6~8组，仰卧起坐每次15个，做10~12组，这样子才能使肌肉产生一定的疲劳，从而能锻炼肌肉纤维的耐力。而且你选择晚上9~10点来运动也是不合理的，最好是晚饭前空腹锻炼。所以说如果你晚睡前实在无聊的慌，可以那样运动下，要不我看却是没...
