在很多人面前演讲课题，怎样做才能让自己不紧张。

Answer 1

我曾经接受过卡内基《当众演讲》培训，培训期间每次课都要在全班30多人面前演讲，当然说演讲有点夸张了，就是在讲台上对着30多人说话而已，长则十分钟，短则三五分钟。感觉还是有所提升的。
其实看过很多说法， 其中流传最广的是说你把下面听众当成萝卜白菜就好了，我觉得没用。
卡内基这个培训，我觉得有几点比较有体会：
一是认真准备你的演讲内容，当你对内容有信心了，就是最好的克服紧张的办法。当然如果你能完全沉浸到你的演讲内容中，那就完美了。
二是如果一旦中间卡壳了，不要紧张，可以看一下演讲提纲，或者沿着刚才的话题即兴发挥几句，有可能就想起来下面该讲什么了。当然现在的演讲多数都有放PPT，基本不存在这个问题了。

有几个小技巧，一是画山水画，让你的演讲有画面感，最好能在演讲开头就画画，让听从仿佛看画一样。二是与听众交流，眼神的交流是必须的（如果听听众中有你不喜欢或害怕的人，就尽量不要去看他），如果能用比较浅显的问题提问，让听众来回答，那就更好了。

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这个问题居然是一年多以前的，回答问题后看了其它的答案，感觉很不好，根据我在当众讲话培训期间的经验，不看下面听众这个法子（下面的回答中都有提到）很不理想，至少这样让大家能感觉到你很紧张，而且这样子你的演讲效果肯定不会好的。其实如果想克服跟听众的眼神交流，可以事先做做准备，比如听众中有你的哥们，可以事先跟他们沟通，演讲中看看他们，他会给你鼓励的眼神，这对你是缓解紧张的好办法。
下面有提到语速，这个确实需要注意，尽量保持中速偏慢为好。

Answer 2

1、在情况允许范围内提前准备演讲发言
如果不该你来进行演说或时间太紧张来不及准备，你就要一口回绝对你的演说邀请。谁胆敢“以身试法”，谁的声誉就要遭殃;
2、禁止饮酒。
酒精能使你产生错误的安全感;
3、稳定地呼吸。
深呼吸可令你感到头晕;
4、如果颈部和肩部感到紧张，慢慢地向胸前低头，然后轻柔地作绕半圈运动;
尽量不引人注意的将这些动作融入到演讲发言中去，成为配合动作，这让你的表现天衣无缝。
5、如果感觉口干，咬一咬舌尖，会促使分泌唾液;
或在手边准备一杯水，以便随时湿润口腔。如果不方便的话，可以在脑海中想想酸味食物，醋、梅子、葡萄等都会促进你的唾液分泌。
6、想着听众，不要想着自己。
要使自己显得很兴奋，在享受着这次演说。再想想这次演说会提高你的声誉，哇，一切变得好多了。

Answer 3

首先就是要熟练演讲内容，最好能做到脱稿。
然后就是无视台下的人群，是说把他们当瓜看，当做一般的物体看，这样就相当于在没有人的地方演讲了
最好就是参加一些社会实践，比如说商场叫卖，要敢于出声，出大声。
事先预想是否会出现的突发剧情，然后应该如何去解决。
稿子的速度不能太快，因为会听不懂，,标准语速为200～250字/分。话语必须让人能听得到的大小，可以带入情感，调动台下情绪去演讲。
ok，就这么多了。祝你成功/大拇指

Answer 4

多讲才可以，多讲了就不紧张，不用害怕出错

Answer 5

把他们当做自己家人一样，用平常心对待，然后闭上眼睛深呼吸一秒睁开眼，这时你会发现其实也没什么大不了的.......