健美操中何为跑跳步

Answer 1

跑跳步由跑步、跑跳步、并腿跳、开并腿跳、弹踢跳、高踢腿跳、后踢腿跳、吸腿跳、侧摆腿跳、弓步跳等动作组成的健美操的一种步伐动作

Answer 2

通常我们说的跑跳步，就是在跑的过程中身体合着拍子跃起来。

Answer 3

巧练跑跳步

一 ．两拍分解法

预备姿势：双脚并脚直立

（1）右脚提起，做脚向上跳一次落地

（2）右脚落地，两脚还原成预备姿势

要求：分解练习熟练后，提醒学生上提的脚要快速地放下，要和起跳腿几乎同时落地，以利于掌握正确的跑跳步节奏．

（二）踏步加垫法

预备姿势：双脚并脚直立

口令为：”一，二，三，四．脚跟，提起来，二，二，三，四．．．．．．

”

方法：在原地踏步走的基础上每只脚加垫一次，前脚掌着地．

要求：学生在原地踏步走时大腿要抬平，动作幅度要大，同时一定要加强学生前脚掌着地，脚后跟起踵．

（三）行进间练习法

预备姿势：右脚向上提起，左脚直立．

方法：学生口喊”左－走－右－走－左－走－右．．．．．．”的节奏，进行练习

要求：强调走的时候一定要双脚着地，自然向前走一步；跳和走的时候，动作要轻盈，步幅不要太大．

Answer 4

就是在跑的过程中身体合着拍子跃起来的一种步伐动作

Answer 5

一种可以 锻炼身体 但是 又能 练习跳跃力 和 奔跑力