强迫症害我考试写不完卷子
患者信息：男 15岁 北京 海淀区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我每做完一道题，就强迫我去再做一遍，每次都做不完
怎么治疗？我每做完一道题，就强迫我去再做一遍，每次都做不完
你的过强迫症么？强迫症不是自己可以控制的！我早就想以毒攻毒了，没用
当然首先要找心理咨询师咨询啦～
再来，你必须知道你再做一遍的原因，当你找到原因后，很多时候问题你就知道怎么办了
因为有可能只是你害怕自己做错了，再做一遍检查，
实在不行的话，现在开始训练，每两道题重做一次，每三道题重做一次...最后每张试卷重做一次...
然后你会因为由于时间不够，放弃重做，久而久之你就不愿去重做了...
关键在于你需要让自己在重做的时候就对重做这种行为反感，而不是时候才后悔本回答被提问者采纳
强迫症害我考试写不完卷子
既然你有强迫症，那好，咱们就来以毒攻毒，你每做完一个题目后就强迫自己用笔将刚做完的题目划掉，注意一定要划干净
强迫症影响答卷速度,怎么放松自己
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。总之就是在把心放平顺其自然的...
我发现我的心里有点扭曲,怎么办啊,收考试卷子的时候总感觉会把我的卷 ...
这是心理强迫症的表现.平时多交些朋友,不要自己太多时间独处,越是独处思想越是容易偏激,多看些喜剧片,娱乐一下心情就会没有事了,不是太大的事情
强迫症究竟有多么可怕?
我的强迫症从很小就有了，家庭环境和自我性格的双重压迫，再加上天生的神经过敏，早就了被强迫症压抑控制的整个童年，少年和21岁以前的青年。强迫症几乎将人的所有美好全部毁去，使人疯狂，使人自我囚困。曾经是初三全县的第一名，到了高中以后，所有的智慧和精力都被强迫症吸进了无底洞。在强迫思维和...
考试万一强迫症发作了怎么办
我有过类似的经历，考试的时候想集中注意力但强迫症会突然冒出来，我想专心它就偏让我分心去想别的事，刚开始心理暗示会有点用，到后来越暗示越强迫，于是我学会自我调整，不再去克服，放松心情去做题就是了。我现在大学毕业了，但强迫症经常复发，其实我也挺苦恼的，感觉这就是一种心理癌症，影响了...
考试的时候总是抓住一个题目反复算,有时候甚至一个口算的加减法也要...
这是一种强迫症的表现，主要原因在于自己的不自信。回想一下，是不是由于某次考试没考好等原因引起。你能够认识到这个问题，说明还不严重。如果要改到这个毛病，就是增强自己的信心。在平时做题时，尽可能细心一点，争取一次性做对，增强自己的自信心。在考试的时候，调整一下策略。注意力集中，做完一...
强迫症是怎样形成的?
先是心思完全不在学习上，一直回忆着班主任羞辱我的画面，一直想一些乱七八糟的事情，根本停不下来 然后就慢慢演变成做事情注意力无法集中，脑袋一直在运转，在想事情，就跟发了疯的机器一样，怎么都停不下来。后来愈发严重，考完试交了卷子，我感觉自己没写名字，一直回忆自己有没有写名字，直到三四天...
学习,做题时有强迫症怎么办(其实我不知道这算不算)?
1.把自己对考试和做题的紧张分成不同等级：轻微、轻、中等、较重、重、极重。假设把看到考试卷子设为轻微恐惧，把看见试题时设为轻，把准备答题设为中等紧张...这个环节按照你自己具体的情况定。2.根据不同等级由轻到重开始脱敏训练。(1)先放松，再从最轻微恐惧级别开始进行刺激，按照上面的假设先面...
为什么我做卷子的时候没有停过,一直都在写,可是为什么我比别人慢...
三个原因，一是你的归纳整理上有问题，论述问题不够准确精炼，啰里啰嗦，别人一百个字能回答的问题，你可能需要一百五十个字，甚至更多；二是你的书写能力差一些，即慢又记忆力差；三是答题技巧上不得要领。你在这三个方面注意，就一定能提高答题速度。
救命 我这是不是强迫症 我该怎么办 很苦恼。。。
典型的强迫。强迫症的根源主要是执着于一个信念。比如你的信念就是“我是不是有重要的资料或者卷子丢了”？“是不是门没有锁好”？“我是不是忘记了什么东西”？等等。很多、很多的。其实，解决起来很简单。只要你不再执着于你的信念。你不再相信你的信念。你就没有了问题。当然，你知道你的信念...
